ເກືອແຮ່ຫຼາຍຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ phosphorous, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ, ຍັງອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ (A) ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບອາຫານຂອງຕາຫນ່າງຕາ, (B) ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເລືອດ, ແລະ (C) ມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ປົກປ້ອງມະນຸດຈາກການເປັນຫວັດ, ແລະໄດ້ພົບເຫັນວ່າ 13% ຂອງນ້ໍາຂອງມັນມີນ້ໍາຕານແລະຫນຶ່ງໃນສ່ວນຮ້ອຍຂອງນ້ໍາຂອງມັນແມ່ນທາດແປ້ງ.