ຂໍ້ດີຂອງການປະຕິບັດໂຍຄະ

• ບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອທີ່ເກີດຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ
• ມັນຊ່ວຍຂັບໄລ່ສານພິດອອກຈາກພື້ນທີ່ຕ່າງໆແລະກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຂະບວນການນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມກິດຈະກໍາ, ຊັກຊ້າຄວາມແກ່ຍາວແລະອາຍຸຍືນ.
• ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່, ligaments ແລະ tendons
• ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະຫຼຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
• Tightens ຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ sagging
• ປັບປຸງປະສິດທິພາບການຫາຍໃຈໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນການຫາຍໃຈທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຕໍ່ນາທີ
• Yoga ປິ່ນປົວປະກົດການຂອງການນອນໄມ່ຫລັບແລະການຂັດຂວາງການນອນ, ຍ້ອນວ່າການຝຶກໂຍຄະສອງສາມຄັ້ງຕະຫຼອດອາທິດເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການເປັນພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມລະດັບຂອງທາດເຫຼັກໃນເລືອດ, ສະນັ້ນການປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ.

ວິທີການວິນິດໄສພະຍາດເລືອດຈາງ, ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງມີຫຍັງແດ່?

ຫ້າຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທ້ອງແປແລະແອວກະທັດຮັດ

ຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ