ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສົດຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ; ລວມທັງການສູບຢາ, ມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ, ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະປະຕິກິລິຢາທໍາອິດເພື່ອປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງແມ່ນການທາຄຣີມແລະຫນ້າກາກປິ່ນປົວໃບຫນ້າ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະວິຕາມິນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກ. ຄວາມເສຍຫາຍພາຍນອກແລະ wrinkles ຕົ້ນ. ແຕ່ເດັກຍິງແລະແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຄວາມສໍາຄັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ແລະໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຈະຮູ້ຈັກພວກມັນຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນຫຍັງ?
Antioxidants ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສານທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການສໍາຜັດກັບມົນລະພິດ, ຮັງສີ ultraviolet, ແລະປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງແລະຜິວຫນັງ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ການມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນອາຫານແມ່ນຖືວ່າເປັນອົງປະກອບທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມສົດຊື່ນຂອງຜິວຫນັງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງ wrinkles.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະພົບຢູ່ໃສ?
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະມີຢູ່ໃນຜັກ ແລະໝາກໄມ້: ເຂັ້ມຂຸ້ນໃນຜັກຫົມ, ບຣັອກໂຄລີ, ກະລໍ່າປີ, ແອັບເປີ້ນ, ໝາກພີດ, ໝາກແຄນຕາລູປີ, ໝາກແອັບເປີ້ນ ແລະ ໝາກໄມ້ໝາກນາວ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະມີຢູ່ໃນໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: cranberries, blackberries ແລະ strawberries, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຊາຂຽວ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຊາຂຽວມີປະສິດທິພາບສູງ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນກາເຟ: ນອກຈາກຈະເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ດີແລ້ວ, ກາເຟຍັງມີຄຸນປະໂຫຍດອີກຢ່າງໜຶ່ງ ເຊິ່ງມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໂພລີຟີນອລ ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລຜິວຈາກປັດໃຈອັນຕະລາຍຕ່າງໆ. ການສຶກສາພົບວ່າ ກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍກວ່າຊາ 4 ເທົ່າ!

ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ຄີມໃບຫນ້າທີ່ມີວິຕາມິນ A, E, C ແລະ selenium ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ. ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ໝາຍ ເຫດ:
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄຣີມເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ແລະດື່ມນ້ໍາ 8-10 ແກ້ວປະຈໍາວັນ, ເພາະວ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນຂອງຜິວຫນັງແລະສະທ້ອນເຖິງຄວາມສະຫວ່າງທີ່ໂດດເດັ່ນ.