ເຄັດລັບສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ສົມບູນແບບ, ສົດໃສ, ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະບໍ່ມີເມັດສີ

ຜິວພັນທີ່ສົມບູນ, ຜິວພັນສົດຊື່ນ, ແໜ້ນ, ສົດໃສ, ປາດສະຈາກສິວ ແລະ ເມັດສີ, ແຕ່ການໄດ້ຮັບຜິວໜັງແບບນີ້ ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຝັນໃນສະພາບມົນລະພິດ ແລະ ອາຫານທີ່ເຮົາກິນທຸກມື້, ແຕ່ມີບາງຄຳແນະນຳທີ່ອາດ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຫາຜິວຫນັງໄດ້ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອທີ່ເຫມາະສົມໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ຈັກກັບຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມນາທີຂອງເວລາຂອງພວກເຮົາໃນແຕ່ລະມື້ແລະຈະມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສົດຊື່ນແລະຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ.

ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າທຸກວັນ ເພາະການຖືກແສງແດດໂດຍກົງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການສ້າງເມັດສີຜິວ, ຈຸດດ່າງດຳ, ຮອຍດ່າງດຳ ແລະ ຮອຍດ່າງດຳ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການ pallor ຂອງຜິວຫນັງແລະຮູບລັກສະນະຂອງອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງອາຍຸໄວຂຶ້ນ.

ຢ່າປະຖິ້ມການໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງປະຈໍາວັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານທົນທຸກກັບຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຍ້ອນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເມັດສີຂອງຜິວຫນັງ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ໍາໃນປະລິມານຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກພາຍໃນ, ເພາະວ່າຜິວຫນັງແຫ້ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ pallor ແລະຂາດຄວາມສົດຊື່ນແລະຄວາມສົດຊື່ນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮອຍແຕກແລະຮູບລັກສະນະຂອງເມັດສີແລະຈຸດດ່າງດໍາ.
ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນກໍລະນີທີ່ມີເມັດສີເກີດຂື້ນໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະສະທ້ອນເຖິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນທາງລົບ, ແລະທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະສືບຕໍ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມີຄວາມອົດທົນແລະບໍ່ຮີບຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ຫຼີກເວັ້ນການຟອກສີ, ເພາະວ່າການຟອກຜິວຫນັງເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງບໍ່ສະເຫມີກັນ.

ຂັດຜິວເປັນປະຈຳ ແລະ ນວດເບົາໆເປັນວົງມົນ, ແລະເນັ້ນໃສ່ບ່ອນມືດ ແລະ ຮອຍແປ້ວ, ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງຂັດຜິວ ຖ້າມີສິວອັກເສບ ຫຼື ສິວອັກເສບ, ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ແລະ ຮອຍແປ້ວຕາມຜິວໜັງ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ K ແລະ E ເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວ, ປາ, broccoli, ຜັກຫົມ, ອາໂວກາໂດ, ຜັກແລະເມັດຜັກ.

ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກແຕ່ງເມັດສີຕ້ອງຢຸດເຊົາຫຼືປ່ຽນແທນ, ການໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງ, ຫຼືການປິ່ນປົວບາງພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເມັດສີຕ້ອງຢຸດເຊົາ, ແລະສິ່ງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງເຮັດໂດຍທ່ານຫມໍພິເສດ.