ແກ່ນ flax ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາບໍ?

ແກ່ນ flax ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາບໍ?

Flaxseed ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນຈົນເຖິງຊາວກຣີກແລະ Pharaohs ວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເມັດຢາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. . ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນຫຍັງ?

1. ເປັນຢາລະບາຍທີ່ດີ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ, ຂັບຖ່າຍເລື້ອຍໆ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການຖອກທ້ອງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສິ້ນສຸດເຖິງການພັດທະນາສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ອາການຄັນຄາຍຂອງລໍາໄສ້ແລະ ulcerative colitis.
2. Flaxseed ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເວລາຂອງການກ້າມເລືອດ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າປົກກະຕິທີ່ຈະເປັນກ້ອນ ແລະເລືອດອາດຈະອອກມາໃນເວລາອາຈຽນ ຫຼືມີອາຈົມ.
3. ປະລິມານສູງຂອງແກ່ນ flax ສາມາດອຸດຕັນ ລຳ ໄສ້, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນໃນ ລຳ ໄສ້.
4. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍ cyanogen, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບ neurotoxic ໃນຮ່າງກາຍ.
5. ເຖິງແມ່ນວ່າແກ່ນ flax ມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ການກິນພວກມັນເກີນລະດັບທີ່ທົນທານຕໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງການອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
6. ມັນແນະນໍາອາຊິດ alpha-linoleic ຫຼາຍເກີນໄປເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກ macular degeneration.
7. Flaxseeds ບໍ່ປອດໄພສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກເພາະວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງຕໍ່ລະບົບຮໍໂມນຂອງພວກເຮົາ.
8. ທ່ານອາດຈະເປັນຕຸ່ມຜື່ນ. ອາການຄັນ, ສິວແລະຫາຍໃຈສັ້ນຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບ flaxseed.