ຜົມຍາວ, ເຫຼື້ອມແລະມີສຸຂະພາບດີໃນຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ

ຜົມເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມເປັນຜູ້ຍິງ ແລະຄວາມງາມ. ຊົງຜົມແລະຮູບແບບຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນຕາມເວລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນອັບເດດ: ສໍາລັບຜົມຍາວຍັງຄົງ, ແລະໃນທີ່ນີ້ເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຮັກສາຜົມຍາວ, ຫນາແລະມີສຸຂະພາບດີ. ແພດຜິວໜັງແນະນຳຫຼາຍປັດໃຈໃນການດູແລເສັ້ນຜົມ ແລະ ຮັກສາບັນຫາຜົມສັ້ນເຊັ່ນ: ກິນວິຕາມິນບຳລຸງເສັ້ນຜົມເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ ແລະ ວິຕາມິນບີ.

ມື້​ນີ້​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ງ່າຍ​ດາຍ​ທີ່​ຈະ​ປູກ​ຜົມ​ແລະ​ຮັກ​ສາ​ມັນ​ໃຫ້​ເບິ່ງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​

1.ຮວີຜົມ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫວີຜົມດ້ວຍຫວີແຂ້ວກວ້າງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ປາຍແຕກ, ແລະເລີ່ມຫວີຜົມຈາກປາຍ, ຈາກນັ້ນເຖິງຫນັງຫົວ. ຄວນຫວີໜັງຫົວມື້ລະ XNUMX ເທື່ອ ເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫົວ ແລະກຳຈັດຂີ້ແຮ້.

2.ຊົງຜົມທີ່ຜ່ອນຄາຍ

ຢ່າເຮັດໃຫ້ຜົມໜາຕະຫຼອດທັງກາງເວັນ ແລະກາງຄືນ ແຕ່ລອງປ່ຽນຊົງຜົມທີ່ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ເປັນຊົງຜົມທີ່ສະບາຍໆແບບອື່ນເຊັ່ນ: ເປຍຝຣັ່ງ ແລະ ເປຍສ້ວຍ ຫຼື ເຈົ້າສາມາດປ່ອຍໃຫ້ມັນຫຍຸ້ງ ແລະ ອ່ອນໆ ຫຼື ຖັກຜົມໃນຂະນະນັ້ນ. ມັນປຽກທັນທີຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວນມັນຫຼັງຈາກທີ່ມັນແຫ້ງຫມົດຈາກນ້ໍາແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົມເປັນຄື້ນທີ່ຄົນອັບເດດ:.

3.ຕັດປາຍ

ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະສະຫນັບສະຫນູນຮາກເພື່ອເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ - ວິທີການຮັກສາບັນຫາຜົມຫລົ່ນ.

4.ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປູກຜົມ

ມີຫຼາຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນຜົມເຊັ່ນ: ແກ່ນໝາກຖົ່ວ, ເປັນແຫຼ່ງທຳມະຊາດຂອງເຊເລນຽມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ໜັງຫົວ, ປາແຊນມອນ, ມີໂອເມກ້າ.3 ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕິນ ແລະ ວິຕາມິນບີ12ພືດຜັກຊະນິດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ ແລະ ຖົ່ວລຽນເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕິນ ແລະ ທາດເຫຼັກ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດເສັ້ນຜົມ, ເມັດພືດທັງໝົດມີສັງກະສີ ແລະ ທາດເຫຼັກ, ແຄລອດ ແລະ ຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ບຣັອກໂຄລີ ແລະ ຜັກກາດນາ ເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ A ແລະ C ທີ່ຊ່ວຍໄດ້. ເພື່ອ secrete ຕ່ອມ sebaceous ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນ conditioner ທໍາມະຊາດສໍາລັບຜົມ.