Blogiausias gėrimas ir geriausias gėrimas pasenus

Blogiausias gėrimas ir geriausias gėrimas pasenus

Nėra jokių abejonių, kad mūsų maisto pasirinkimas turi įtakos mūsų sveikatai, ypač sulaukus 50 metų.

Kai senstate, galite pastebėti, kad pasirinktas maistas gali turėti neigiamą poveikį jūsų kūnui, o pastaruoju metu atlikus daugybę su amžiumi susijusių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, tyrimų, kai kurie gėrimai gali priversti jus jaustis sotūs ir energingi, o kiti Kiti gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą, o kalbant apie tai, ką geriate kasdien, galite rinktis sveiką pasirinkimą, pavyzdžiui, vandenį ir žaliąją arbatą, pasak eatthis.

Anot svetainės, susijusios su sveikatos reikalais, gėrimas, kurio norite vengti, yra saldus gaivusis gėrimas, kuris yra blogiausias gėrimas vyresniems nei 50 metų žmonėms.

Svetainė citavo Hilary Wright, knygos „The Menopause Diet Plan“ bendraautorė, sakydama, kad cukrumi saldinti gėrimai yra mažiausiai sveikų gėrimų pasirinkimas vyresniems nei 50 metų žmonėms, ir paaiškino, kad jie nesukelia sotumo jausmo, o padidina insulino riziką. atsparumas su amžiumi.. Su cukrumi saldinti gėrimai siejami su didesniu diabeto dažniu.

Ji pridūrė, kad gaivieji gėrimai ne tik kenkia jūsų kūnui senstant, bet ir gali pakenkti jūsų smegenims, nes žurnale „Alzheimer's & Dementia“ paskelbtas tyrimas patvirtino, kad kuo daugiau saldžių gėrimų geriate, tuo mažesnis jūsų smegenų dydis ir blogesnė atmintis. bus.

Ji paaiškino, kad jei ieškote gėrimo, kuris leistų jaustis patenkintam, 2012 m. Europos klinikinės mitybos žurnale paskelbtas tyrimas parodė, kad pienas verčia žmones jaustis labiau patenkintas nei cukrumi saldinti gazuoti gėrimai.

Ji atkreipė dėmesį, kad jei norite valgyti saldų gėrimą, jums yra daug geresnių pasirinkimų nei gazuotas sodas, nes Britų mitybos žurnalo atliktas tyrimas patvirtino, kad šokoladinis pienas verčia žmones pasitenkinti labiau nei gaivieji gėrimai.

Ji pabrėžė, kad yra sveikų alternatyvų, pavyzdžiui, gerti alinantį gazuotą vandenį, kuris gali būti gera alternatyva.

Kaip elgtis su žmogumi, kuris protingai tave ignoruoja?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج