Maistas, kuris sušildo žiemą

Žiema yra vienas ypatingiausių sezonų, nes per ją pučia šaltas vėjelis ir žiemos lietus, todėl jaučiamės šalti ir norisi sušilti, bet ar kada nors pagalvojome apie tai, kas gali sušilti per maistą, kurį valgome?

Svarbiausi maisto produktai, kurie mums šildo žiemą:

šiltų gėrimų Išgėrus iš karto suteikia šilumą kaip skanų kakavos gėrimą ir sodrią kavą.

sriuba Tai vienas geriausių maisto produktų, suteikiančių kūnui šilumos, nes jame gausu naudingų ingredientų.

Nesmulkinti grūdai ir avižos  Idealus angliavandenių, suteikiančių kūnui energijos ir šilumos, šaltinis, taip pat gausu svarbių elementų, kurie atlieka svarbų vaidmenį palaikant kūno temperatūrą.

Cinamonas Skatina medžiagų apykaitą, kuri padeda pakelti kūno temperatūrą ir jausti šilumos jausmą.

imbiero Jis gerina virškinimo sistemos darbą ir stiprina organizmo imunitetą, be to, geba suteikti organizmui šilumos pojūtį.

riešutai Jis atlieka svarbų vaidmenį aprūpindamas organizmą energija ir sušildamas.

Prieskoniai ir prieskoniai Tai padidina kūno deginimosi greitį ir sukelia didelį energijos kiekį, taip pritraukiant šilumos kiekį, kurio reikia, kad kūnas jaustųsi šiltas.

daržovės ir vaisiai Jame yra vitaminų ir maistinių skaidulų, kurios didina šilumos pojūtį.

Medus Tai puikus energijos ir šilumos jausmo šaltinis, nes stiprina imuninę sistemą ir saugo organizmą nuo žiemos ligų.