Mintys ir veiksmai, kurių sėkmingi žmonės visiškai vengia

Mintys ir veiksmai, kurių sėkmingi žmonės visiškai vengia

Remiantis „HackSpirit“ paskelbta ataskaita, sėkmingi žmonės prieš miegą vengia daryti šių klaidų:

1. Atsakykite į el. laiškus ir skambučius
Kai kurie žmonės mano, kad sėkmingi žmonės niekada nenustoja dirbti... kad jie dirba XNUMX valandas per parą, XNUMX dienas per savaitę. Tačiau iš tikrųjų sėkmingi žmonės šios klaidos nedaro, nes žino, kada reikia įjungti ir išjungti darbo mygtuką bei koks laikas poilsiui ir poilsiui.

Sėkmingi žmonės puikiai supranta, kad darbas ne darbo valandomis gali juos išsekinti, todėl naktimis jie nedirba, ypač kai arti miego. Jie sutelkia dėmesį į atsipalaidavimą. Tokia disciplina ilgainiui verčia juos pasiekti geresnių rezultatų.

2. Gilinimasis į neigiamas mintis
Kad ir kokias mintis žmogus įsileistų į savo mintis ir apie ką jis nuspręstų mąstyti, turės įtakos jo gyvenimui. Taigi, užuot pasirinkę neigiamas mintis, sėkmingi žmonės mieliau galvoja apie teigiamas mintis.
Žinoma, neišvengiama, kad užklups kai kurios neigiamos mintys, tačiau tikrai sėkmingi žmonės jas priims, pripažins kaip tik mintis ir jose nesigilins.

3. Persivalgymas
Sėkmingi žmonės rūpinasi savo bendra sveikata, todėl, skirtingai nei daugelis kitų, jie valgo saikingai ir atkreipia dėmesį į tai, kiek ir ko suvalgo per dieną. Sėkmingi žmonės supranta, kad sveikas protas yra sveikame kūne.

4. Intensyviai mankštintis
Nors mankšta visada yra naudinga, kartais tai gali padaryti daugiau žalos... ir vienas iš tų atvejų yra tada, kai žmogus daro sunkų mankštą, kai jau beveik laikas eiti miegoti.
Mankštintis reikėtų prieš pat miegą, tačiau likus bent keturioms valandoms iki miego. Kai kurie sėkmingi žmonės mankštinasi naktimis, tačiau tai daro lengvai.

5. Prieš miegą paruoškite kitos dienos darbų sąrašą
Sėkmingi žmonės mėgsta kurti planus ir rašyti darbų sąrašus, tačiau šios veiklos neužsiima vėlai vakare, nes nenori, kad į pasąmonę patektų su darbu susijusios mintys. Sėkmingi žmonės prieš baigdami darbo dieną susirašo savo darbų sąrašus. Pasibaigus jų pamainai, prasideda jų misija rūpintis savimi, šeima ir atsipalaiduoti.

6. Apkalbos
Kai kurie protingiausi ir sėkmingiausi žmonės kartais gali norėti šiek tiek sultingų paskalų. Tačiau jie to nelaikys taip ypatinga, kad tai padarys prieš savo brangų miego laiką.

7. Pamirškite apie meditaciją
Psichinė sveikata yra labai svarbi sėkmingiems žmonėms. Jie žino, kad negali nueiti toli, jei jaučia nerimą, stresą ar tiesiog jaučiasi blogai. Jie rūpinasi savo protu ir kūnu. Sėkmingi žmonės domisi meditacija, nes ji naudinga nuraminti protą.

8. Praleiskite savęs priežiūrą
Sėkmingi ir protingi žmonės, ruošdamiesi gerai išsimiegoti, būtinai išsivalo dantis, nusiplauna veidą, nusiplauna kojas ir apsivelka pižamą. Kiekvieną vakarą jie turėtų laikytis savęs priežiūros rutinos. Tai kasdieniai įpročiai, kurių nebeįmanoma sulaužyti, ir jie iš tikrųjų daro didžiulį skirtumą.

9. Sekite socialinės žiniasklaidos platformas
Sėkmingi žmonės netikrina forumų, socialinės žiniasklaidos platformų ir vaizdo įrašų iki vidurnakčio. Nors gali kilti pagunda be proto daryti dalykus internete, kad atsipalaiduotų nuo įtemptos dienos, jie žino, kad tai negali prisidėti prie jų augimo. Tiesą sakant, tai gali pakenkti jų sveikatai. Tai taip pat gali sukelti nemigą ir ne tokį ramų miegą, nes tai yra veikla, kuri išlaiko protą budrų ir stimuliuoja.

10. Kaltinimas ir gailėjimasis dėl klaidų
Jei sėkmingas žmogus padarys didžiulę klaidą, jis savęs nekaltins – ypač naktį, kai ruošiasi užmigti. Jis nesiliaus kartojęs, kaip padarė savo klaidas, ir negalvos, kaip tai padaryti geriau kitu metu nei kelios valandos prieš miegą.
Jis taip pat žino, kad apsistojimas ties praeities klaidomis neturės jokios įtakos, todėl susitaikys su praeitimi ir pažadės sau kitą kartą padaryti geriau.

11. Ateities manija
Sėkmingi, ambicingi žmonės rūpinasi ateitimi. Tačiau jie neplanuoja savo ateities, kai ateina metas miegoti.Jie žino, kad planavimas ir svajojimas, kad ir koks įkvepiantis būtų, gali palaukti kito ryto.

12. Bandymas išspręsti problemas
Yra laikas spręsti ir išspręsti problemas, ir tai tikrai netinka prieš miegą. Labai sėkmingi žmonės yra pakankamai išmintingi, kad savo profesinio ar asmeninio gyvenimo problemų sprendimą atidėtų kitai dienai.
Sėkmingi žmonės, net jei jie yra puikūs problemų sprendėjai, yra pakankamai išmintingi, kad žinotų, jog gerus sprendimus geriausia priimti tada, kai įkraunami protas ir kūnas.

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams