Jei kenčiate nuo miego trūkumo, pažiūrėkite, kas atsitiks ilgainiui?

Jei kenčiate nuo miego trūkumo, pažiūrėkite, kas atsitiks ilgainiui?

1. Atminties praradimas: miego trūkumas neigiamai veikia gebėjimą mokytis, priimti sprendimus ir įtvirtinti prisiminimus smegenyse

2- Aukštas kraujospūdis: spaudimas širdžiai didėja, kai trūksta miego

3 – Kaulų pažeidimas: mokslininkai nustatė, kad miego trūkumas neigiamai veikia kaulų čiulpus ir kaulų mineralų tankį

4- Silpna imuninė sistema: Miego trūkumas susilpnina imuninę sistemą ir padidina ligų tikimybę

5. Depresija: Žmonės, kenčiantys nuo nemigos, turi penkis kartus didesnę tikimybę susirgti depresija nei kiti.