Teisingas būdas padidinti akademinį intelektą

Teisingas būdas padidinti akademinį intelektą

Klaidingos ir klaidingos nuomonės tarp studentų plinta tarp to, kad jiems nereikia užsirašyti paskaitų, nes jie visi yra knygoje, arba kad pamoka ar tekstas gali būti praleistas, nes galima gauti įrašą, kurį galima žiūrėti vėliau, arba kad studentas neprivalo skaityti programos, nes ji bus peržiūrima semestro pabaigoje ir ne mažiau svarbu pasiruošti egzaminui dieną prieš.

Anot „Psychology Today“, visos šios sąvokos apsunkina mokymąsi arba lemia, kad visų pirma nepavyksta gauti tinkamų pažymių, o svarbiausia – prastas ilgalaikis mokymasis.

Moksliniai tyrimai pažinimo, neurologijos, mokymo ir mokymosi srityse pateikia pagrindinius pasiūlymus, kokį elgesį studentai turėtų praktikuoti ir kodėl, nes yra smegenų ir atminties sistemų apribojimų, kurie turėtų būti padedami strategijomis, padedančiomis pasiekti geriausią mokymąsi. trumpalaikių ir ilgalaikių rezultatų.

ilgalaikė atmintis

Smegenyse yra apie 128 milijardai neuronų, kuriuos žmonės kartu naudoja mokymosi procese. Mokymasis, palyginti ilgalaikis žinių pasikeitimas, reikalauja naujos medžiagos įvedimo į LTM, kuri turi didelę talpą ir gali saugoti medžiagą ilgą laiką, priklausomai nuo to, kaip gerai išmokstama medžiaga. Tačiau prieš patenkant informacijai į LTM, ji yra WM darbinėje atmintyje, kurios talpa labai ribota ir saugojimo laikas trumpas.

Naujausi tyrimai rodo, kad WM darbinė atmintis gali prisiminti tik keturias informacijos dalis ir remiasi struktūromis, vadinamomis hipokampu smegenyse. Priklausomai nuo to, ką besimokantysis daro, hipokampas padeda saugoti prisiminimus LTM, kuris iš esmės yra nuo penkių iki šešių sluoksnių neuronų, dengiančių didžiąją smegenų dalį kaip kempingas endotelis. Tai, ką žmogus nori išmokti, yra saugoma šioje smegenų žievėje. Tačiau norint perkelti informaciją iš darbinės atminties į ilgalaikę atmintį, reikia atlikti keletą paprastų praktikų.

1. Dėmesys ir susikaupimas

Dėmesys yra esminė mokymosi dalis. Dėl mažesnės darbinės atminties talpos, kuo mažiau dėmesio skiriama klasėje, tuo mažesnė tikimybė, kad medžiaga pereis nuo WM prie LTM. WM amplitudė taip pat skiriasi kiekvienam asmeniui, o tai paaiškina, kodėl kai kurie studentai gali klausytis muzikos studijuodami, o kiti negali. Atitraukiantys veiksniai, tokie kaip muzika ir filmai, ar net aplink mus kalbantys žmonės, sumažina WM pajėgumą.

2. Užsirašykite

Užrašų darymo procesas priverčia klausytoją aktyviai dirbti su išmokstama medžiaga. Darant prielaidą, kad dėstytojas ar mokytojas kalba ne itin greitai ir suteikia laiko apmąstymams, geri užrašai yra svarbi mokymo strategija. Užrašai padeda tvarkyti medžiagą, pateikia įrašą apie tai, ko reikia išmokti, o darbinė atmintis padeda sustiprinti tai, ko reikia išmokti. Taip pat svarbu pažvelgti į užrašus tą pačią dieną, kai jie perkeliami, kad būtų palaikomas medžiagos perėjimas iš darbinės atminties į ilgalaikę atmintį.

3. Treniruokitės įsiminti ir atgauti informaciją

Turbūt geriausias būdas mokytis yra nuoseklus pakartotinis mokymasis. Pagrindiniai šio metodo komponentai apima savęs patikrinimą to, kas buvo išmokta pakartotinai, naudojant tam tikrą bandymo kartų skaičių. Vien tik matydami, ar galima prisiminti tam tikrą informaciją, neuronai, reprezentuojantys šias žinias, užmezga stipresnius ryšius su kitais neuronais. Kuo stipresni ryšiai, tuo stipresnė atmintis, smegenims lengviau organizuoti informaciją neokortekse. Vienas iš geriausių būdų padėti smegenims perkelti informaciją iš WM į LTM yra praktikuoti informacijos gavimą. Kuo daugiau studentas treniruojasi, ypač dažnai ir retai, tuo geriau jis atsimena medžiagą ir tuo geriau mokosi.

Venkite įprastų klaidų

Daugelis studentų mano, kad paprasčiausias užrašų perskaitymas, daug jų paryškinimas ir kortelių kūrimas, kad įsimintų pagrindinius terminus, yra geri mokymosi įpročiai, tačiau moksliniai tyrimai teigia ką kita, nes šios strategijos iš tikrųjų yra labai mažai naudingos. Ekspertai rekomenduoja lankyti visus užsiėmimus, paskirstytus kelioms dienoms per savaitę, o susikaupimas ir dėmesys, gerų užrašų darymas, informacijos įsiminimo ir minties gavimo pratimai yra svarbūs pratimai, padedantys pasiekti sėkmės ir gauti naudos iš to, kas buvo išmokta per ilgą laiką. terminas.