pasiekti laimę

Susitaikymas su savimi veda į laimę, tą parodė tyrimai.Savęs simpatizuojantys žmonės, lyginant su kitais, yra laimingesni, optimistiškesni ir dėkingesni.Kaip sekasi susitaikyti su savimi:

1. Atkreipkite dėmesį, kaip kalbate su savimi ir kokį toną naudojate

2- Pasakykite savo kritiškam aš, kad tai sukelia jums skausmą

3. Perfrazuokite kritiką, paverskite ją konstruktyvia

4 - Būkite malonesni sau

5- Uždėkite ranką ant širdies ir pajuskite jos šilumą

6- Pasakykite sau, kad priimtumėte save tokį, koks esate

• Ženklai, rodantys, kad reikia pakelti susitaikymo su savimi lygį:
• Nieko nėra pakankamai gerai
• Jūsų metodas visada teisingas
• Gerai pagalvokite apie savo klaidas
• Matote dalykus kaip juodus arba baltus, nematote pilkos zonos
• Turite didžiulę nesėkmės baimę