Žinokite okra naudą

1 – daug skaidulų

2-Gerina odos gyvybingumą, drėkina ją ir mažina spuogus

3- Okra mažina svorį.Kaip ir kitose daržovėse, joje gausu skaidulų ir mažai kalorijų, todėl jaučiatės sotūs.

4- Turtingas: baltymai - vitaminas B - fosforas - kalis - maistinės skaidulos - vitaminas A - vitaminas C - vitaminas B6

5- Okra sudėtyje yra antioksidantų, kurie kovoja su vėžiu