Tai, ką valgote, sumažina tikimybę susirgti vėžiu

1- Apelsinų ir raudonos spalvos maistas: sumažinkite vėžio riziką tiems, kurie valgo daug šių maisto produktų 20 proc.

2- Brokoliai, žiediniai kopūstai ir kopūstai: kovoja su uždegimu ir slopina vėžines ląsteles bei gali padėti subalansuoti estrogeną, saugantį nuo krūties vėžio

3. Pupelės, pupelės ir lęšiai: pašalinkite iš organizmo estrogeno perteklių, o jūsų žarnynas skaido pačią skaidulą į priešvėžines dalis.

4- Žuvis, tunas ir lašiša: Moterys, kurios valgo omega-3 riebalų rūgštis iš žuvies, turi 14% mažesnę tikimybę susirgti krūties vėžiu.

5- Sojų pienas: gausu junginių, kurie mažina angiogenezę ir padeda subalansuoti estrogeną organizme.

6- Raudona mėsa (daugiau nei 510 per savaitę): moterys, kurios valgo daug raudonos mėsos, dažniau serga krūties vėžiu, palyginti su moterimis, kurios valgo ją mažais kiekiais.

Cukrus (daugiau nei 6 šaukštai per dieną): Per didelis cukraus kiekis sukelia aukštą insulino kiekį, kuris skatina vėžinių navikų augimą.