9 maisto produktai, kurie, jūsų nuomone, yra sveiki

Maisto produktų pasirinkimas ir pirkimas gali būti rizikingas, jei vartotojas nėra pakankamai informuotas apie maisto produktus, kuriuos jis renkasi, todėl vartojami maisto produktai, kurie nėra naudingi sveikatai, nes produktas parduodamas. buvo parodyta, todėl svarbu, kad asmens mitybos supratimas būtų sveikas.

Kokie maisto produktai, jūsų nuomone, yra sveiki?

ryžių pyragai
Jame yra daug kalorijų.

granola desertas
Arba tai, kas žinoma kaip saldainiai su riešutų lazdelėmis, turite perskaityti ingredientus ir cukraus bei skaidulų kiekį juose.

Konservuotos vaisių sultys 100% natūralios
Deja, apelsinų sultys ir vaisiai, kuriuos valgote kiekvieną rytą, yra puodelis cukraus.

sveiki gėrimai
Ar skirtas lieknėjimui, ar vitaminais praturtintas vanduo yra nesveika, o vandenį be priedų geriau gerti – geriausias pasirinkimas organizmui.

Jogurtas su vaisių gabalėliais
Jis pilnas cukraus ir nesveika.

traškūs sausainiai
Jame gali būti mažiau kalorijų nei įprastuose ir mažiau riebalų, tačiau suvalgyti pusę pakelio nėra protinga mintis.

Dietiniai šaldyti patiekalai
Juose yra mažiausiai 400 kalorijų, taip pat daugiau nei ketvirtadalis rekomenduojamo natrio kiekio.

daržovių ghi
Nors jie pašalino iš jo didžiąją dalį transriebalų, jis vis tiek buvo nesveikas.

Šaltinis: Moterų sveikata