Veiksmai, skirti sumažinti komplikacijas dėl ilgo naudojimosi kompiuteriu

Nenuostabu, kad kompiuteriai vargina akis ir kad daugelis kompiuterių vartotojų sėdi akis į kitą priešais ekraną ir ilgiau sėdėdami prie ekrano jaučia akių nuovargį ir paraudimą, o kompiuterių ekranuose atsispindi daug akinimo. šalia jų esantys blizgantys daiktai ir dėl to daugelis žmonių Jo vartotojai kenčia nuo akių problemų dėl dehidratacijos, be to, ilgainiui sukels kaklo skausmą, akių paraudimą, nepaisant naudojimo trukmės.

Štai keli veiksmai, padedantys išvengti tam tikros žalos naudojant kompiuterį

Svarbiausias žingsnis, prie kurio turėtų priprasti kompiuterių vartotojai – kasmet periodiškai tikrintis akis

Atsisėskite ant patogios ir reguliuojamos sėdynės

Laikykite atokiau nuo kompiuterio ekrano 50 cm atstumu

Nustokite dirbti kas 15 minučių ir apsidairykite po kambarį – tai yra ieškojimo pratimas, padedantis sumažinti stresą

Darbo metu nustokite dirbti, vaikščioti ir kelis kartus judinti kaklą