Labākais veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas

Tā ir izplatīta problēma, lai gan tās risinājums ir ļoti vienkāršs, un, ja iemesls nav zināms, brīnums, sliktas elpas cēloņi ir dažādi un rada apmulsumu daudziem cilvēkiem, un slikta mutes higiēna ir viens no svarīgākajiem cēloņiem, jo tas ļauj uzkrāties baktērijām, kas savukārt izvada toksīnus un analizē pārtikas atliekas mutē un pārvērš tās nepatīkami smakojošās gāzēs.

Tas ir papildus hipotireozei, cukura diabētam, smaganu slimībām, zobu samazinājumam, dažiem gremošanas traucējumiem un sinusītam, kas izraisa nepatīkamu sliktu elpu.

Lai gan ir daudz veidu, kā atbrīvoties no šīs nepatīkamās smakas, rūpes par dažu ēdienu ēšanu ir vienkāršākais un efektīvākais veids, kāds jebkad bijis, teikts Bold Sky tīmekļa vietnē par veselību.

1 - piparmētru lapas

Piparmētru lapu košļāšana ir veselīga alternatīva košļājamajai gumijai, jo piparmētra sniedz svaigumu mutei un atbrīvo no tās sliktās smakas, ja tāda ir.

2 - ingvers

Papildus lietošanai kuņģa slimību ārstēšanai, ingvera košļāšana palīdz novērst sliktu elpu.

3- Ābols

Āboli ir viens no pārtikas produktiem, kas var mazināt sliktu elpu, pateicoties tajos esošajiem polifenoliem, kas var dabiski attīrīt zobus un muti, iznīcinot baktērijas, kas izraisa sliktu elpu.

4- spināti

Tā kā zaļie lapu dārzeņi ir bagāti ar polifenoliem, spināti var mazināt sliktu elpu, jo tie palīdz noārdīt sēra savienojumus, kas izraisa sliktu elpu, kā arī palīdz uzturēt ķermeņa pH līdzsvaru, lai novērstu dehidratāciju.

5- kanēlis

Kanēlis ir vēl viens pārtikas produkts, kas var mazināt sliktu elpu, jo tas palīdz noārdīt gaistošos sēra savienojumus mutē, kā arī piešķir mutei patīkamu smaržu.

6 - Apelsīns

Apelsīni vai citi augļi, kas bagāti ar C vitamīnu, var palīdzēt dabiski samazināt sliktu elpu, jo C vitamīns var iznīcināt baktērijas, kas izraisa šo smaku, vienlaikus uzturot muti mitru, un C vitamīns arī palīdz palielināt siekalu veidošanos, kas palīdz novērst smaku.

7- zaļā tēja

Zināms, ka zaļā tēja cīnās ar baktērijām, kas izraisa sliktu elpu, jo tā attīra muti un sniedz tai svaiguma sajūtu.

8- Capsicum

Neapstrādātas paprikas ēšana palīdz uzreiz atbrīvoties no sliktas elpas, pateicoties augstajam C vitamīna saturam.

9- brokoļi

Brokoļi satur lielu daudzumu C vitamīna un tādējādi palīdz cīnīties ar baktērijām mutē un piešķir tai patīkamu smaržu.

10- Fenheļa sēklas

Pateicoties antiseptiskajām īpašībām, fenheļa sēklas palīdz atbrīvoties no baktērijām, kas izraisa sliktu elpu.

11- Pētersīļi

Augstais hlorofila saturs padara tādus garšaugus kā pētersīļus par efektīvu mutes dobuma antiseptisku līdzekli, novēršot nepatīkamo smaku izraisošās baktērijas.

12- ūdens

Dzeramais ūdens ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no sliktas elpas, jo dehidratācija ir viens no biežākajiem sliktas elpas cēloņiem.