Šie ēdieni ir pretlīdzeklis jaunībai Iepazīstieties ar tiem

Šie ēdieni ir pretlīdzeklis jaunībai Iepazīstieties ar tiem

Daudzi zina, ka ikdienas SPF lietošana, rūpīga ādas kopšanas rutīna un uzturvielām bagāts uzturs var veicināt menstruāciju aizsardzību un samazināt grumbas novecošanās laikā. Saskaņā ar Mind Your Body Green teikto, tie ir svarīgi faktori, taču, ja cilvēkam nepieciešama neliela papildu aprūpe, ir uztura bagātinātāji, kas koncentrējas uz ādas kopšanu un var būt ļoti noderīgi.

4 Zinātniski pamatotas sastāvdaļas

Eksperti ir izstrādājuši progresīvu uztura bagātinātāju formulu, kas sastāv no četrām zinātniski pamatotām sastāvdaļām, kas labvēlīgi ietekmē novecojošu ādu un uzlabo tās tekstūru, kā norādīts tālāk.

1. Astaksantīns

Tuvojoties novecošanās stadijai, pēc dermatoloģes Kiras Baras domām, jāņem vērā oksidatīvā stresa ietekme uz ādu, jo tas var novest pie “kolagēna un elastīna sadalīšanās, kas liek ādai saburzīt un nokarāties” un tādējādi antioksidanti, īpaši savienojums Astaksantīns ir spēcīgs karotinoīds, kas palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu ādā.

2. Koenzīms QTen

Uztura bagātinātājs satur Koenzīmu Q10, kas ir taukos šķīstošā koenzīma koenzīms, kas atrodams visās ķermeņa šūnās un kas šūnām ir nepieciešams ATP enerģijas izdalīšanai un normālai funkcionēšanai, tostarp ādas šūnām. CoQ10 ir arī spēcīgs antioksidants, jo tas ir vienīgais taukos šķīstošais antioksidants, ko mūsu ķermenis ražo pats. Nelielus CoQ10 daudzumus var iegūt, ēdot tādus pārtikas produktus kā brokoļi, zemesrieksti un zivis, taču ar vecumu ir grūti iegūt pietiekami daudz, lai uzturētu standarta līmeni, jo tajā pašā laikā CoQ10 līmenis samazinās.

"CoQ10 aizsargājošā antioksidanta iedarbība ir pierādīta cilvēka keratinocītos un fibroblastos, kas ir galvenie šūnu veidi, kas ir būtiski veselīgai ādai," skaidroja uztura zinātniece profesore Ešlija Džordana Fereira. "Ir klīniski pierādīts, ka CoQ10 ir papildinājums, kas uzlabo ādas elastību un gludumu, vienlaikus samazinot grumbas un smalkās līnijas," viņa piebilda.

Un, lai gan visu CoQ10 saturošo produktu rezultāti nav vienādi, ubihinola forma, svarīgs antioksidants, enerģijas palīglīdzeklis un uz ādu vērsts bioaktīvais līdzeklis, organismā ir bioloģiski pieejamākais un bioaktīvākais, tāpēc tas ir iekļauts šajā inovatīvajā uztura bagātinātājā. .

3. Fitokeramīdi

Daudzi ārīgi lietojami ādas kopšanas līdzekļi satur keramīdus, jo tie sintezē aptuveni 50% no ādas barjeras, kas spēlē galveno lomu tās jauneklībā.

Saskaņā ar MBG medicīnas redaktores Hannas Frīmbgas teikto, keramīdu atbalstīšana virsmas līmenī ar aktuāliem līdzekļiem ir svarīga, taču papildināšana, iespējams, ir svarīgāka. Zinātniskie pētījumi liecina, ka fitokeramīdu lietošana, t.i., rūpīgi ekstrahētu no augiem, labvēlīgās devās no mērķtiecīga uztura bagātinātāja dod vislabākos ieguvumus.

4. Vesels granātābolu augļu ekstrakts

Granātābols satur virkni polifenolu antioksidantu, tostarp ellagīnskābi, īpašu polifenola veidu, kas ir zinātniski pierādīts, ka tas palīdz ādai un palēnina novecošanās pazīmes.

Ir pierādīts, ka granātābolu ekstraktā esošie antioksidanti uzlabo ādas aizsardzību pret sauli, ļaujot ādas šūnām labāk tikt galā ar UV stariem.