Pārtikas produkti, kas stimulē matu augšanu

Mati aug apmēram 15 cm gadā, un, ja tie neaug tādā ātrumā, tas liecina par vitamīnu trūkumu organismā.

Un jums ir jāaizstāj jūsu ķermenis ar olbaltumvielām un aminoskābēm, kas nepieciešamas jūsu matiem

1- Olas: tās satur proteīnu, biotīnu un B12

2- Tumši zaļie dārzeņi (rukola - zaļie pipari - avokado ....): tajos ir augsts dzelzs procents

3- Pupiņas, zemesrieksti un zirņi: tie satur cinku

4- Lasis: Omega 3

5- Lēcas, dārzeņi un lapu zaļumi: folijskābe