Labākie dzērieni jūsu veselībai, ko vajadzētu dzert pirms brokastīm no rīta

Vēlams, lai jūsu rīta rutīna būtu saistīta ar ķermeņa mitrināšanu un tajā uzkrājušos toksīnu izvadīšanu. Arī nierēm ir nepieciešams nedaudz šķidruma, lai no rīta sāktu pildīt savas funkcijas.

Un veselīgu dzērienu dzeršana no rīta kalpo diviem citiem mērķiem:
Tas palīdz samazināt apetīti, kas palīdz zaudēt svaru.
Nodrošina organismu ar dažām uzturvielām.

- Dzeramais ūdens :

Ūdens palīdz aktivizēt toksīnu izvadīšanas procesu no organisma, vienkārši mēģiniet izdzert 500 ml ūdens vai tik daudz, cik varat.

- Limonāde:

Tas nodrošina organismu ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām un nomierina muskuļus un locītavas, kas iedarbojas uz kustību elastību, palīdz aknām efektīvi pildīt savas funkcijas, regulē zarnu darbību un uzlabo pārtikas gremošanu, vienkārši citronūdens darbojas kā attīrītājs. un ķermeņa attīrīšanas līdzeklis no kaitīgiem toksīniem.

Ķiploku dzēriens ar ūdeni:

Dažas ķiploka daiviņas saberž un ieliek glāzē ūdens, tad maisījumu ēd no rīta tukšā dūšā.Ķiploki palīdz stiprināt asinsriti, uzlabo aknu darbību un veselību kopumā.

Kurkumas dzēriens un ūdens:

Ielieciet nelielu daudzumu kurkumas pulvera glāzē ūdens un kārtīgi izdzeriet Kurkuma ir viens no antioksidantiem un pretaudzēju komponentiem, un tas var pazemināt holesterīna līmeni un mazināt iekaisumu organismā.

- Zaļā tēja :

Aktivizē organismu, uzlabo imūnsistēmu, pazemina holesterīna līmeni, samazina svaru.

Ingvers:

Palīdz stimulēt ķermeni un justies enerģiskam un enerģiskam, satur C vitamīnu un kāliju
Pretiekaisuma sastāvdaļas, stiprina asinsriti, uzlabo gremošanu, mazina stresu un stiprina imūnsistēmu, kā arī