Top 10 pārtikas produkti, kas satur dzelzi

1 - melase

2- baltās pupiņas

3- Lēcas

4 - ķirbju sēklas

5 - gaļa

6- Austeres

7- spināti

8- olas dzeltenums

9- Kviešu graudi

10 - Sojas pupiņas