Vairāk nekā simts iemeslu katru dienu ēst valriekstus, valriekstus un valriekstus

Īpašas priekšrocības piemīt valriekstam jeb “valriekstam”, tas ir pēc izmēra lielākais no riekstiem, un to ir visgrūtāk salauzt, ja to vēlas ēst, un tam ir daudz priekšrocību un ieguvumu veselībai.

Un nesen Indijas vietne "Stylecraze" publicēja ziņojumu par valriekstu vai valriekstu priekšrocībām, kas apkopotas:

Valrieksti ir viens no omega-3 bagātākajiem riekstiem, brīnišķīga taukskābe, kas palīdz samazināt sirds slimību un ar iekaisumiem saistītu slimību risku.
Omega-3 ir labvēlīga smadzeņu veselībai un palīdz stiprināt atmiņu.
Amerikas vēža pētījumu asociācijas veiktais medicīniskais pētījums ir pierādījis, ka regulāra valriekstu ēšana samazina krūts vēža risku.
Valrieksti palīdz samazināt astmas, artrīta un ekzēmas attīstības risku, jo tie satur augstu omega-3 taukskābju koncentrāciju.
Bagāts ar alfa-linolēnskābi, kas palīdz stiprināt kaulus un uzlabot to veselību, un omega-3 palīdz samazināt kaulu infekcijas.
Valrieksts uzlabo hormona melatonīna sekrēciju, uzlabo miega kvalitāti un mazina stresu un spriedzi.
Noder gremošanas problēmu ārstēšanā un zarnu darbības efektivitātes uzlabošanai pārtikas sagremošanā.
Valriekstu ēšana grūtniecības laikā lieliski veicina grūtnieces un augļa veselību, jo tajos ir daudz B vitamīnu kompleksu grupu, īpaši folijskābes.