Izvairieties no nepietiekama uztura

Izvairieties no nepietiekama uztura

Vairāki veselības un uztura eksperti ir uzsvēruši pareizas uztura prakses nozīmi, kas, viņuprāt, ir būtiska nepietiekama uztura problēmas risināšanā, uzsverot saskaņā ar Boldsky tīmekļa vietnes publicēto ziņojumu, kas attiecas uz veselības jautājumiem, ka tā nav skar tikai nabadzīgos, bet attiecas arī uz ģimenēm.Affordable Jo pārmērīgs uzturs vai pārmērīga neveselīgu ēdienu ēšana ietilpst nepietiekama uztura formās.

Nepietiekams uzturs attiecas ne tikai uz tiem, kam ir nepietiekams uzturs," sacīja Dr Shailesh Jagtap, starptautiskais uztura eksperts, konsultants, kas specializējas mātes un bērna veselības jomā, piebilstot, ka cenas pieejamība var nebūt problēma lielākajai sabiedrības daļai, bet noteikti problēma ar nepietiekamu uzturu. .

"Neapziņas trūkums par ieteicamo uztura daudzveidību un vietējiem pārtikas produktiem, kas var veidot daudzveidīgu uzturu, kā arī sabiedrībā pastāv maldīgi priekšstati par to, kādu pārtiku ēst, kad ēst un cik daudz un cik bieži," viņš teica. paskaidroja.

Dr. Jagtab uzsvēra pareizas barošanas prakses nozīmi pirmajās XNUMX bērnu attīstības dienās, iesakot grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, grūtniecības laikā iekļaut papildu mikroelementus, piemēram, folskābi, dzelzi un kalciju, agrīnu zīdīšanas uzsākšanu un ekskluzīvu zīdīšanu līdz sešiem mēnešiem. .

Jagtap teica, ka ir svarīgi jau laikus iepazīstināt pusaudžus ar labu uzturu, lai izvairītos no sliktu ēšanas paradumu veidošanās.

slēptais izsalkums

Dr Seema Puri, Deli Universitātes Mājturības institūta Uztura katedras docente, Indijā, teica, ka nepietiekams uzturs vai nepietiekams uzturs ir biežāk sastopams nabadzīgo vidū, un to var izraisīt galvenokārt pārtikas trūkums, bet pat ekonomiski labākajos. grupām, pastāv dažādi nepietiekama uztura veidi Uzturs, piemēram, mikroelementu nepietiekams uzturs vai tas, ko sauc par "slēpto badu".

Sociālo mediju trūkumi

Dr Puri atzīmēja sociālo mediju ietekmes palielināšanos, kur pieejamā informācija ne vienmēr var būt balstīta uz pierādījumiem un pareiza, kā rezultātā tiek izvēlēta nepareiza ēdiena izvēle un palielināts porciju lielums, kā arī nepastāvīgi ēšanas grafiki. Bet ir arī citi faktori, kuriem ir liela nozīme aptaukošanās gadījumā, tostarp fiziskās aktivitātes trūkums.

Dr Puri sacīja, ka šos jautājumus var risināt, veidojot izpratni par veselīgu dzīvesveidu, kura pamatā ir labs uzturs un atbilstoša fiziskā aktivitāte, norādot, ka māmiņām ir svarīgi izvairīties no mākslīgi apstrādātas pārtikas iekļaušanas bērna uzturā un padarīt veselīgu, informētu. izvēles.

Lapu dārzeņi un bezalkoholiskie dzērieni

Tajā pašā kontekstā Dr. Vandana Sabharwal, Deli Universitātes pārtikas un uztura docente, teica, ka dažādi nepietiekama uztura veidi ietekmē visas sabiedrības grupas, atzīmējot: "Piemēram, nav būtiskas atšķirības ikdienas patēriņā. tumši zaļo lapu dārzeņu starp vīriešiem un sievietēm, kuras pieder pie zemākajiem un augstākajiem materiālajiem ienākumiem.

Dr Sabharwal piebilda, ka, lai gan daudzas nabadzīgas ģimenes nevar nopirkt vai iegūt pietiekami barojošu pārtiku, arheoloģiskās problēmas galvenais iemesls ir izpratnes trūkums, atsaucoties uz ziņojumu par kaitīgu bezalkoholisko dzērienu patēriņu, kurā 36.9% sieviešu sievietes ar augstu ienākumu grupas lieto bezalkoholiskos dzērienus, salīdzinot ar 13.6% sieviešu nabadzīgās ģimenēs.

Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs saprātīgi ignorē?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج