Astoņi ātri līdzekļi smagām galvassāpēm

ūdens 

Ja galvassāpes izraisa dehidratācija, jūs varat viegli atvieglot sāpes, dzerot daudz ūdens, kas ir ļoti efektīvs līdzeklis pret galvassāpēm. Vienkārši izdzeriet glāzi ūdens un dzeriet nelielus malkus visas dienas garumā, lai mitrinātu un mazinātu sāpes, kad jums ir galvassāpes.

Diēta

Sabalansēts uzturs mazina daudzas veselības un estētiskās problēmas, stiprina organisma imunitāti un cīnās ar infekciju. Šķidrumi samazina spiedienu un iekaisumu.Turklāt silta ūdens dzeršana atver deguna blakusdobumus, mazina iekaisumu un atvieglo galvassāpēm.
C vitamīns ir bagāts ar antioksidantiem, kas cīnās ar sinusa infekcijām un uzlabo imūnsistēmu. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, apelsīnus, citronus, ananāsus, brokoļus, zemenes, aprikozes un granātābolus. Dzeriet ar C vitamīnu bagātas tējas, piemēram, citronu vai zaļo tēju. Pikanti ēdieni palīdzēs atbrīvoties no deguna nosprostošanās un atvieglos galvassāpes.

ingvers 

Ingvers satur pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, lai ārstētu sinusa galvassāpes. Svaigu ingvera sakni sagriež šķēlēs un vāra ūdenī 10 minūtes.
Dzeriet to vēl siltu vai samaisiet ingvera un citrona sulu vienādās proporcijās un dzeriet divas reizes dienā.
Varat arī pagatavot pastu no divām ēdamkarotēm ūdens un vienas tējkarotes ingvera pulvera, labi samaisīt un uzklāt tieši uz pieres.

Piparmētru eļļa

Piparmētru eļļa ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem pret galvassāpēm, un tai piemīt nomierinošas īpašības, kas palīdz ārstēt galvassāpes.
Paņemiet dažus pilienus piparmētru eļļas un maigi iemasējiet to uz pieres un pakauša, lai nekavējoties mazinātu sāpes. Vēl viens veids ir pievienot tējkaroti žāvētu piparmētru tasei verdoša ūdens un nedaudz medus. Atstājiet to uz laiku. 10 minūtes un pēc tam izdzeriet.

ledus pakas

Migrēnas vai sinusa galvassāpju ārstēšanai var izmantot ledus vai aukstas kompreses.Lai atbrīvotos no galvassāpēm, jāierobežo asinsrite skartajā zonā. Paņemiet dvieli un ielieciet to ledus ūdenī, nedaudz paberzējiet, lai atbrīvotos no liekā ūdens, tad uzlieciet to tieši uz pieres un atstājiet piecas minūtes.Var arī paņemt dažus ledus gabaliņus un uzklāt uz pieres.

ābolu

Āboli ir ļoti efektīvi pret galvassāpēm. Viss, kas jums jādara, ir jāapēd viens ābols dienā, lai iegūtu labākos rezultātus, un uzkaisiet to ar sāli. Tas uztur skābes līmeni organismā. Pēc tam iedzeriet siltu ūdeni. Āboli, ābolu sula un ar etiķi var cīnīties ar galvassāpēm vienkārši.Zaļo ābolu smarža var Tas palīdz mazināt migrēnas galvassāpes.
Alternatīvi, ielieciet 3-4 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa lielā bļodā ar karstu ūdeni, uzlieciet dvieli virs galvas un ieelpojiet tvaikus 10 līdz 15 minūtes.

Kanēlis

Sajauc 1 ēdamkaroti kanēļa pulvera, 2/5 tējkarotes sandalkoka pulvera un ūdeni, lai izveidotu pastu.Uzklājiet maisījumu uz pieres, atstājiet 8-XNUMX minūtes un noskalojiet ar ūdeni.

Kofeīns

Kofeīnu saturoši dzērieni (kafija, melnā vai zaļā tēja utt.) var palīdzēt ārstēt galvassāpju simptomus, jo galvassāpes palielina adenozīna līmeni asinīs un kofeīns palīdz bloķēt adenozīna receptorus. Kofeīnu saturošus dzērienus, īpaši tos, kuriem ir augsts asinsspiediens, nedrīkst lietot pārmērīgi.

 Citas tēmas: 

Dzelzs deficīta simptomi sievietēm un tā ārstēšanas veidi

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج