1. Sirdsklauves vai ātra sirdsdarbība

"Zems cukura līmenis asinīs var izraisīt sacīkšu sirdi vai sirdsklauves," skaidro Dikss.

2. Drebuļi un svīšana

Dr Dix saka, ka “kad cilvēks trīc vai svīst, viņam jāpārskata uzņemtā ēdiena saturs, jo daži, piemēram, vienkāršie ogļhidrāti, ir viegli sagremojami un uzsūcas, izraisot cukura līmeņa strauju paaugstināšanos asinīs un pēc tam strauji pazemināšanos. sava veida avārija. Taču, pievienojot ēdienreizēm olbaltumvielas un veselīgus taukus un izvēloties pilngraudu ogļhidrātus, kas sadalās lēnāk, iespējams, glikozes līmeni asinīs var kontrolēt.

3. Ārkārtīgs izsalkums un aizkaitināmība

"Kad kuņģis ir tukšs, nebūs pietiekami daudz degvielas, lai darbinātu ķermeni," skaidro Dr. Diks. Var burtiski justies tā, it kā viņi guļ savā gultā, nevis sēdētu pie rakstāmgalda. Galvenais ir ēst sabalansētu maltīti, kurā ir zelta trijotne olbaltumvielas, pilngraudu ogļhidrāti un veselīgie tauki.

4. Reibonis un vājums

"Cukurs baro smadzenes," piebilst Dikss. Acīmredzot arī pārmērīgam cukura daudzumam var būt negatīva ietekme, taču, ja cilvēks neēd vai neēd veselīgi, viņam var rasties reibonis un vājums.

5. Trauksme un panika

Interesanti, ka saskaņā ar Dr Dix teikto: "Dažas zema cukura līmeņa asinīs pazīmes un simptomi ir līdzīgi trauksmes lēkmes vai stresa stāvokļa pazīmēm un simptomiem. Kad kāds jūt, ka sāk justies vājš vai reibst, viņš baidās, ka cukura līmenis asinīs pazemināsies līdz bīstamam līmenim. Sajūta var izraisīt panikas lēkmi un trauksmi.