Pieci fakti par veselību, kas jums jāzina

Pieci fakti par veselību, kas jums jāzina

Karsts dzēriens karstā laikā

Kādam var šķist, ka karstā laika sajūtas mazināšanai var paņemt kādu aukstu dzērienu. Taču pētījumi ir parādījuši, ka karstā dienā karsta dzēriena dzeršana var palīdzēt uzturēt ķermeni vēsu, jo, dzerot karstu dzērienu, ķermenis izdala sviedrus, lai atdzesētu temperatūru. Pastiprināta svīšana ir galvenais, lai remdētu karstā laika sajūtu, tāpēc, dzerot karstu dzērienu, jūs sasniegsit vēlamo rezultātu.

Spēcīgākais muskulis cilvēka ķermenī

Mēs varam izmērīt muskuļu spēku dažādos veidos. Pārsteidzoši, ka cilvēka ķermeņa spēcīgākais muskulis ir nevis rokās un kājās, bet gan žokļa muskuļos, kas spēj radīt vislielāko spiedienu. Pētījumi liecina, ka cilvēka žoklis spēj nofiksēt zobus ar aptuveni 91 kilograma jeb 890 ņūtonu lielu spēku!

 Roku un kāju kauli

Dzimšanas brīdī cilvēka ķermenī ir aptuveni 300 kaulu un skrimšļu, kas galu galā saplūst, sasniedzot pilngadību. Pieauguša cilvēka ķermenis sastāv no 206 kauliem, no kuriem 106 ir koncentrēti rokās, kājās un pēdās. Roku kauli ir vieni no visbiežāk lūzumiem un veido gandrīz pusi no visiem pieaugušo kaulu traumām.

 Blakusparādības bez holesterīna

Dažu pārtikas produktu etiķetes norāda, ka tie nesatur holesterīnu, taču šis apgalvojums nenozīmē, ka pārtika ir labvēlīga holesterīna līmenim cilvēka organismā. Transtauki, kas paaugstina holesterīna līmeni, dabiski nesatur holesterīnu, bet var kaitēt holesterīna līmenim.

Cepti ēdieni un maizes izstrādājumi veido lielāko daļu no ēdienreizēm, kurās ir daudz transtaukskābju, piemēram, daļēji hidrogenētas augu eļļas un piesātinātie tauki, no kuriem vajadzētu pēc iespējas izvairīties, jo tie ir kaitīgi un paaugstina holesterīna līmeni asinīs.

Centieties novērst nogurumu

Zinātniskā pētījuma rezultāti apgalvoja, ka, ja cilvēks ir noguris vai cieš no noguruma, vingrošana var dot viņam vairāk enerģijas, lai pārvarētu nogurumu, nevis apsēstos, lai atpūstos un atpūstos. Pētījumā konstatēts, ka asins un skābekļa plūsma caur ķermeni dos vairāk enerģijas un uzlabos garastāvokli, kā arī var veicināt endorfīnu, labas pašsajūtas hormona, līmeni.

Auksts laiks nāk par labu veselībai

Aukstā temperatūra palīdz mazināt alerģiju un iekaisumus, jo pētījumi liecina, ka auksts laiks var palīdzēt skaidrāk domāt un labāk veikt ikdienas uzdevumus. Arī aukstais laiks var palīdzēt samazināt saslimšanas risku; Nav odu, kas ziemā var pārnēsāt tādas slimības kā Zika, Rietumnīlas vīruss un malārija.

Citas tēmas: 

Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs saprātīgi ignorē?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها