Ātra diēta bez izsalkuma

sestdiena 

Brokastis: Cepta omlete ar dabīgo sviestu, dārzeņiem

Pusdienas: neapstrādāts burgers, jūsu iecienītākie dārzeņi

Vakariņas: pilna tauku satura jogurts, ogas, sauja riekstu

svētdiena 

Brokastis: bekons ar olām

Pusdienas: lasis ar sviestu, jūsu iecienītākie dārzeņi

Vakariņas: neapstrādāts burgers, jūsu iecienītākie dārzeņi

pirmdiena 

Brokastis: ceptas olas ar dabīgo sviestu, dārzeņi

Pusdienas: grilēta vista, dārzeņi

Vakariņas: tunča salāti, nedaudz olīveļļas

otrdiena 

Brokastis: Cepta omlete ar dabīgo sviestu, dārzeņiem

Pusdienas: gaļas porcija, dārzeņi

Vakariņas: Smūtijs ar kokosriekstu pienu, dažām ogām, sauju mandeļu

trešdiena 

Brokastis: bekons ar olām

Pusdienas: gaļas porcija, dārzeņi

Vakariņas: vistas salāti, karote olīveļļas

ceturtdiena 

Brokastis: omlete, dažāda veida dārzeņi

Ēdiens: maltās gaļas bumbiņas, dārzeņi

Vakariņas: jogurts, sauja riekstu

piektdiena 

Brokastis: bekons ar olām

Pusdienas: grilēta vista, spināti

Vakariņas: dabīgā sula, ogas, jogurts