Vēdera gāzu ārstēšana

Gāzes un vēdera uzpūšanās cieš no daudziem no mums, īpaši ar neregulāriem ēšanas paradumiem un ātrās ēdināšanas ēdieniem, ko ēdam, atrodoties ārpus mājas.
Vēdera uzpūšanās cēloņi:
Bieži norijot gaisu nervoza ieraduma vai smēķēšanas vai pastāvīgas gumijas ēšanas dēļ, šis gaiss pēc tam pārvēršas gāzēs.
grūtniecība
Aptaukošanās un tauku uzkrāšanās vēdera rajonā.
Aizcietējums, gremošanas traucējumi.
Liela daudzuma ēdiena ēšana vienā ēdienreizē.
Ēd ātri.
Kairinātu zarnu sindroms.
Laktozes nepanesamība.
Pārmērīgs karstu ēdienu patēriņš, kas satur garšvielas, garšvielas un karstu mērci.
Pārmērīgs ātrās ēdināšanas patēriņš.
Nekošļāt pārtiku labi.
Ēdiet pārtiku un dārzeņus, kas bagāti ar šķiedrvielām.
Ēšanas laikā dzeriet gāzētu ūdeni vai ūdeni.
Pārmērīga piena uzņemšana.

Metodes kuņģa gāzu ārstēšanai:
Gāzu ārstēšana vēderā atšķiras atkarībā no pamatcēloņa, un visbiežāk sastopamos meteorisms gadījumus var ārstēt ar dažiem vienkāršiem mājas līdzekļiem, kurus mēs detalizēti apspriedīsim šajā rakstā, bet vēdera uzpūšanās, kas saistīta ar nopietnām veselības problēmām, nepieciešama tieša medicīniska palīdzība. iejaukšanās atbilstoši katra gadījuma detaļām, Jo īpaši tāpēc, ka vēdera uzpūšanās nav vienīgais simptoms, bet ir arī daudzi citi fiziski simptomi, kas visvairāk ietekmē ķermeņa funkcijas.
Un gāzu ārstēšana vēderā vienkāršos gadījumos, kas nav saistīti ar patoloģisku problēmu, ir atkarīga no šādiem profilaktiskiem pasākumiem:
Mainiet barošanas veidu un izvairieties no tā, ka persona ēšanas laikā norij lielu daudzumu gaisa.
Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem, kas palielina gāzu veidošanās un meteorisms.
Izvairieties no dažiem dzērieniem, kas izraisa vēdera uzpūšanos.
Izmantojiet dažus drošus augu izcelsmes līdzekļus, lai mazinātu vēdera uzpūšanos.

Pieci soļi, lai atbrīvotos no vēdera uzpūšanās:
Ēdot šķiedrvielām bagātu pārtiku: ēdot atbilstošu daudzumu šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu katru dienu (25 grami sievietēm, 35 grami vīriešiem), palīdz novērst aizcietējumus un tādējādi pasargā no vēdera uzpūšanās.
Dzeriet pietiekami daudz šķidruma: pietiekami daudz šķidruma dzeršana visas dienas garumā palīdz novērst aizcietējumus un tādējādi aizsargā pret vēdera uzpūšanos, ko izraisa aizcietējums.
Izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanos: daži cilvēki ir saistīti ar noteiktu pārtikas veidu ēšanu ar vēdera uzpūšanos, un tas jo īpaši var būt saistīts ar alerģijām, tāpēc pārtikas produktiem, kas saistīti ar vēdera uzpūšanos, kas var atšķirties atkarībā no cilvēka, ir jāizvairās.
Pārtrauciet smēķēšanu: Smēķēšana liek cilvēkam ieelpot lielu daudzumu dūmu un gaisa, kas palielina vēdera uzpūšanās un gāzu veidošanās iespējamību.
Vingrinājums: palīdz uzturēt normālu zarnu darbību, kas samazina gremošanas problēmas un pasargā no vēdera uzpūšanās.

Uztura padomi meteorisma ārstēšanai:
Izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem, jo ​​tie palielina gāzu veidošanos gremošanas sistēmā, kas izraisa vēdera uzpūšanos.
- Izvairieties no pārmērīga alkohola saturošu stimulējošu dzērienu lietošanas.
– Izvairieties no dzērieniem, kas satur mākslīgos saldinātājus (diētisko cukuru), jo tie var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Noteikti dzeriet pietiekami daudz ūdens visas dienas garumā, lai novērstu aizcietējumus.
Samaziniet trekna piena daudzumu.