Kā pārvarēt emocionālo krīzi?

Te nav traumas nenovērtēšanas, bet gan tās mazināšanas process. Emocionālā trauma tiek uzskatīta par vienu no nopietnākajām psiholoģiskajām problēmām, kam cilvēks ir pakļauts daudzu iemeslu dēļ, kas negatīvi un tieši ietekmē viņa psiholoģisko stabilitāti un pašsajūtu. pārliecība, jo tā ir vērsta uz kognitīvām funkcijām un fizioloģiskām sajūtām, un parasti rodas iedarbības rezultātā. Persona var tikt pakļauta smagam apvainojumam, atdalīšanai, traumatiskiem negadījumiem, tuva cilvēka nāvei vai fiziskas un seksuālas vardarbības rezultātā, u.c. sāpīgas dzīves situācijas, kas neļauj personai turpināt dzīvot veselīgi un ietekmē viņa adaptāciju un harmoniju ar vidi, kurā viņš dzīvo, novedot viņu zaudējuma, psiholoģisku sāpju un brīvprātīgas izolācijas stāvoklī.

Šo emocionālo šoku pavada vairāki simptomi un pazīmes, kas par to liecina, un cilvēkus tas ietekmē dažādās pakāpēs, un situācijas nopietnība ir atkarīga no šoka stipruma, un šīs ir visievērojamākās pazīmes un labākie veidi, kā izkļūt no šī patoloģiskā stāvokļa no fizioloģiskā viedokļa, kur izkļūt no tā ir steidzama nepieciešamība, jo tas dažus cilvēkus noved pie pašnāvības un paškaitējuma fiziski, garīgi un psiholoģiski, ja tas netiek savlaicīgi ārstēts veidā.

Emocionālas traumas simptomi ir būtiski traucējumi un izteiktas ēšanas izmaiņas. Hroniska bezmiega stāvoklis vai nepārtraukts dziļš miegs, lai izvairītos no situācijas vai realitātes.

Ķermeņa aktivitātes un enerģijas vājums. Depresija un nevēlēšanās dzīvot. Uz laiku pārtraucot parastās darbības. Nervozitāte un neiecietība pret citiem. izolācija.

Impotence un impotence. Dažādas ķermeņa sāpes bez patoloģiska cēloņa. galvassāpes.

Viņam ir daudz kognitīvu problēmu, piemēram, domāšanas grūtības un lēmumu pieņemšanas spēju samazināšanās. Samazināta vai pavājināta pašapziņa.

Smadzeņu darbības traucējumi, īpaši attiecībā uz loģiskām reakcijām un emocijām.

Kā jūs ārstējat emocionālās traumas?

Psihiatrija ir nodrošinājusi daudzas ārstēšanas metodes emocionālām traumām, neatkarīgi no tā, vai tās ir uzvedības vai psiholoģiskas, kur atbilstošu ārstēšanu nosaka atkarībā no gadījuma pakāpes, un smagai emocionālai traumai bieži nepieciešama medicīniska iejaukšanās, jo tā tieši ietekmē smadzenes un loģiskās domāšanas daļu. to.

Šokētajam cilvēkam ir jātic, ka vienīgais, kuram ir risinājums viņa stāvoklim, ir viņš pats, tāpēc viņam pašam no dziļumiem jāpieņem lēmums par aizmirstību un nepieciešamību sākt dzīvi, zinot, ka tas viņam liek izkļūt no savu izolāciju un uzturēšanos kopā ar sev tuvajiem un apkārtējiem, un praktizēt vēlamās aktivitātes, un neapstāties Par dzīvi, un iespēju robežās saglabāt veselību.

Mēģinot pāršķirt pagātnes lappusi un sākt no jauna, sākot no principa, ka jebkuras beigas ir jauns sākums. Vēršoties pie Visvarenā Dieva, kur valda miers, komforts un patvērums, kas nekad nepieviļ.

Nevilcinieties doties pie psihiatra, lai iepazīstinātu ar situāciju, izteiktu negatīvas domas, apspriestu tās un izlādētu negatīvo enerģiju.

Nodarboties ar sportu, lai atdzīvinātu garu un atjaunotu enerģiju.

Dodieties pastaigā vai ceļojiet uz noteiktu laiku uz valsti, kas ir pilna ar gleznainu dabu. Ēdiet iecienītākos ēdienus, tostarp šokolādi un saldumus, kas uzlabo garastāvokli.

Izvairieties no skumjām dziesmām, filmām un vārdiem, kas saasina stāvokli. Atbrīvojieties no visām atmiņām, kas saistītas ar personu, kas izraisa šo stāvokli.