Kā jūs uzmundrinat sevi, ja aizstājat kofeīnu ar šīm alternatīvām?

Kā jūs uzmundrinat sevi, ja aizstājat kofeīnu ar šīm alternatīvām?

1- Uztura bagātinātājs: paaugstina hormona “dopamīna” līmeni, kas stimulē organismu būt modram

2- Zaļā tēja: mazāks kofeīna daudzums, taču tā ir arī efektīva

3- B grupas vitamīni cīnās ar nogurumu un paātrina vielmaiņas ātrumu

4- Masējiet ausu malas: ar pirkstiem tā, lai masāža aptvertu visas auss malas, lai cīnītos pret miegainību.