Kādi ir simptomi, ka jūs pārslogojat sevi cilvēkiem

Kādi ir simptomi, ka jūs pārslogojat sevi cilvēkiem

Cilvēkam ir labi veltīt savu uzmanību un pūles, lai kalpotu savas kopienas locekļiem un nodrošinātu aprūpi un sadarbību ar citiem, kas ir viena no pozitīvākajām cilvēka dabas īpašībām. Taču eksperti norāda, ka pastāv neliela robeža starp citu došanu un iepriecināšanu un citu vajadzību un vēlmju parādīšanu pāri personiskajām prasībām, skaidrojot, ka pārmērīga ziedošana var skaidri liecināt par zemu pašnovērtējumu, teikts publicētajā ziņojumā. ar Hack Spirit.

Brīdinājuma zīmes

1. Konsekventi sakot jā

Pastāvīga piekrišana jebkādiem citu lūgumiem un daudzu vajadzību apmierināšana var izjust nogurumu vai stresu.

2. Apmulsums, sakot nē

Protams, atteikt kāda lūgumu noteiktās situācijās nebūtu ērti. Taču piekrišana bez obligātas nepieciešamības nozīmēs to, ka cilvēks iesaistīsies visādās neērtās saistībās, kuras īsti nevēlas darīt. Var viegli nonākt to cilvēku rokās, kuri zina, ka nevar pateikt nē.

3. “ekspluatatoru un varmāku” piesaiste

It kā viens un tas pats cilvēks piesaista šos cilvēkus, kuri ļaunprātīgi izmanto savu laipnību, izmantojot šo īpašību kā vājumu un apzināti prasot pārāk daudz, padarot attiecības ar viņiem veltītas viņu problēmām, vajadzībām un vēlmēm.

4. Aizvainojuma sajūta

Kad cilvēks dod un sadarbojas ar citiem, viņam jājūtas apmierinātam. Ja sajūta mainās uz aizvainojumu, tad tas liecina, ka otram piemīt vairāk nekā loģiskās un atbilstošās robežas. Aizvainojums ir zīme, ka pastāv nelīdzsvarotība starp došanu un ņemšanu.

5. Izvairieties no konfliktiem

Piekāpšanās un piekrišana izmantot otru, jo vēlme izvairīties no konfrontācijām un konfliktiem, personai visu laiku rada īgnumu. Dodot priekšroku kompromisiem vērtībām, prioritātēm un vajadzībām, nevis strīdēties, var būt grūti patiesi būt pašam.

6. Viltus mīlestības un atzinības sajūta

Varbūt cilvēks uzskata, ka, lai būtu mīlēts, vēlēts un pieņemts, viņam jādara tas, ko citi cilvēki vēlas un no viņa gaida. Viņš baidās, ka neviena lūguma neizpildīšana var padarīt viņu nepopulāru.

7. Iegūstiet ikviena mīlestību

Daži cenšas pastiprināt “atbilstības” faktoru, visu laiku cenšoties izpatikt visiem cilvēkiem un paust piekrišanu lietām, par kurām viņi paši nav pārliecināti, lai tikai mēģinātu saprasties ar citiem.

8. Personīgo vajadzību neievērošana

Tas ir labi, ja cilvēks pirmajā vietā liek sevi un savas vajadzības. Bet tas var būt milzīgs izaicinājums tiem, kas cenšas izpatikt visiem. Viņi baidās tikt uzskatīti par savtīgiem, ja viņi to dara.

Loģiskie noteikumi un robežas

Var veikt šādas darbības, lai uzzinātu, kā noteikt atbilstošas ​​robežas, lai novērstu, ka citi nepareizi izmanto jūsu dāsnumu, laipnību un ziedošanu:

1. Iepazīsti sevi

Pašapziņa ir ļoti svarīga, ja cilvēks vēlas veikt izmaiņas. Ja viņš neredz patiesību, viņš nevar reāli atrisināt problēmas. Sevis izzināšana, lai pilnībā novērstu vēlmi pakļauties izmantotājiem, palīdzēs izgaismot sevis problēmas un tās risināt.

2. Paaugstiniet pašapziņu

Daudzu tieksmju izpatikt pamatā ir zems pašvērtējums. Citu cilvēku vēlmes un vajadzības tiek vērtētas augstāk nekā paša cilvēka vēlmes un vajadzības, jo galu galā viņi nejūtas cienīgi izvirzīt savas vēlmes pirmajā vietā.

3. Prioritātes noteikšana

Daudzi cilvēki, kas iepriecina, pavada tik daudz laika, lai apmierinātu citu vajadzības, ka laika gaitā viņi nezina, kas viņiem ir vissvarīgākais. Prioritāšu noteikšana palīdz izvēlēties, kā tērēt laiku un enerģiju atbilstoši savām vajadzībām un prioritātēm.

4. Esiet pacietīgs, izsakot piekrišanu

Viena no praktiskajām problēmām, ar ko saskaras daudzi, kuri nevar vienkārši atvainoties un pateikt nē citiem, ir tā, ka viņiem ir jārūpējas par vajadzībām, kuras viņi labprātāk nedarītu. Tāpēc piekrišanas izteikšanas gaidīšana var dot vairāk laika pārdomām, vai ir lietderīgi to darīt vai nē, tāpēc tādas frāzes kā:

• Ļaujiet man sazināties ar jums par šo jautājumu
• Apsvēršu to ar zināmu nopietnību
• Es neesmu pārliecināts, vai varu to izdarīt, bet es jums paziņošu, ja varēšu
• Man ir jāpārbauda dažas lietas, pirms es apsolu šīs saistības

5. Nepārcenties

Izvēli nevajadzētu pārspīlēt, un nav nepieciešams attaisnojums darīt to, ko nevēlaties darīt. Pārāk daudz skaidrojumu var iedragāt lēmumus. Protams, nevajag atvainoties, jo nav pienākuma atvainoties par to, kas neatbilst prioritātēm un vēlmēm.

6. Atcerieties savu personīgo grafiku

Ja cilvēks atceras un zina, kas ir stundas, viņam tās ir vajadzīgas, lai apmierinātu savas personīgās vajadzības un vēlmes. Piemēram, atbildot uz telefona zvaniem, mīļi zvanošam draugam var pateikt, ka viņam ir tikai 15 minūtes, lai runātu, saudzējot laiku un netērējot iespējas veikt privātus uzdevumus vai izbaudīt laiku pēc savas patikas.

7. Vienlīdzīga cieņa

Kad cilvēks atbild uz jautājumu: "Kā viņš tiek galā ar citiem?" Pēc tam viņš vai viņa var izvirzīt cerības un noteikt kontroli, lai saņemtu tādu pašu cieņu, aprūpi un laiku no citiem.

8. Atteikšanās no destruktīvām attiecībām

Jauno noteikumu un noteikumu ievērošana dažos draugos, kaimiņos vai kolēģos var izraisīt aizvainojumu. Šīs situācijas pareizais tulkojums ir tāds, ka ir jāsamierinās ar to, ka dažas draudzības, kontakti vai attiecības sāks izbalināt, jo vairs nav cilvēka, kura laipnību un došanu viņi izmantoja.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam