1- Kokosriekstu eļļa: Šī eļļa palīdz novērst zobakmens veidošanos uz zobiem.

2- Krustnagliņu eļļa: Krustnagliņu eļļai ir nozīme mutes dobuma attīrīšanā no aplikuma, kas ir zobakmens veidošanās pamatā.

3- augļi: Augļi satur vielas, kas ietekmē mutes dobumu un palielina siekalu plūsmu, un augļi ir ideāls ierocis pret dobumiem un smaganu slimībām.

4-  piens: Piens un tā dažādie piena un siera produkti satur kalciju, kas ar vecumu tiek zaudēts dažu pārtikas produktu ēšanas rezultātā, kā arī palielina siekalu veidošanos.

5- tēja: Melnā un zaļā tēja satur polifenolus, kas mijiedarbojas ar aplikuma baktērijām.Šīs vielas vai nu nogalina, vai aptur baktērijas, un tas novērš skābju augšanu vai veidošanos, kas uzbrūk zobiem.

6- Atkarībā no ūdens, kurā tēja tiek pagatavota, tasē tējas var būt arī fluors.

1. Izmantojiet zobu birsti ar mīkstiem sariem, kas ir pietiekami maza, lai ērti iekļūtu mutē: tā ir nepieciešamība.

2- Izvēlieties zobu pastu, kas kontrolē zobakmeni un satur fluoru: tā palīdz atjaunot emaljas slāni. Ir produkti, kas satur arī triklozānu, kas uzbrūk baktērijām, kas ir atbildīgas par aplikuma veidošanos.

3. Medicīniskā diegu izmantošana zobu starpu tīrīšanai: neatkarīgi no tā, vai cilvēks turpina tīrīt zobus ar zobu pastu, medicīniskais diegs ir vienīgais veids, kā noņemt aplikumu starp zobiem un aizsargāt šīs vietas no zobakmens.

Citas tēmas: 

Kādas ir patiesas mīlestības pazīmes sievietēm un vīriešiem?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز