Slēptie bada izraisītāji, kas sabotē jūsu diētu

1- Ūdens trūkums organismā: Smadzenes var sajaukt slāpes ar izsalkuma sajūtu

2. Pastāvīga ēdiena attēlu skatīšanās: Aplūkojot ēdienu attēlus, organismā tiek aktivizēti centri, kas atbild par atalgojumu, kas izraisa sāta sajūtu un lielāku ēdiena daudzumu.

3 - Miega trūkums: Nepietiekams miegs liek ēst vairāk pārtikas.

4- Ēdiet daudz cukura: Ēdot lielu daudzumu cukura, palēninās leptīna sekrēcija, kas ir atbildīga par sāta sajūtu.

5- Saspringuma sajūta: Stresa sajūta paaugstina par izsalkuma sajūtu atbildīgā hormona līmeni organismā.