Antioksidanti ir labākais veids, kā aizsargāt un izdaiļot ādu

Ir daudz faktoru, kas ietekmē ādas veselību un svaigumu; Tostarp smēķēšana, vides piesārņojums, psiholoģiskais stress, neveselīgi ēšanas paradumi un fiziskās aktivitātes trūkums, un pirmā reakcija, lai uzlabotu ādas izskatu, ir uzklāt krēmus un sejas kopšanas maskas, no kurām lielākā daļa satur antioksidantus un vitamīnus, kas, kā zināms, aizsargā ādu no ārējie bojājumi un agrīnas grumbas. Bet lielākā daļa meiteņu un sieviešu nezina, cik svarīgi ir antioksidanti, un šeit mēs tos skaidri iepazīsim.

Kas ir antioksidanti?
Antioksidanti kopumā ir vielas, kas aizsargā organismu no bojājumiem, ko izraisa piesārņojums, ultravioletie stari un citi faktori, kas negatīvi ietekmē ķermeņa šūnu un ādas veselību. Šī iemesla dēļ antioksidantu klātbūtne pārtikas produktos tiek uzskatīta par elementu, kas palīdz saglabāt ādas veselību un svaigumu, samazinot grumbu rašanos.

Kur atrodami antioksidanti?
Antioksidanti ir dārzeņos un augļos: koncentrēti spinātos, brokoļos, kāpostos, aprikozēs, persikos, kantalopā, persikos un citrusaugļos.Antioksidanti ir atrodami dažāda veida ogās, piemēram, dzērvenēs, kazenēs un zemenēs, kas ir ļoti bagātas ar antioksidantiem, kas aizsargāt pret audu bojājumiem.Tas veicina asinsvadu atjaunošanos un cīņu pret priekšlaicīgu novecošanos.

Antioksidanti zaļajā tējā: Zaļās tējas antioksidanti ir ļoti efektīvi.

Antioksidanti kafijā: Papildus tam, ka kafija ir labs stimulators, tai ir vēl viena priekšrocība, proti, tās bagātība ar polifenoliem, kas aizsargā ādas šūnas no kaitīgiem faktoriem. Pētījumi liecina, ka kafija var saturēt 4 reizes vairāk antioksidantu nekā tēja!

Neapšaubāmi, sejas krēmi, kas satur antioksidantu vitamīnus A, E, C un selēnu, ir labvēlīgi ādai. Taču svarīgi ir arī ēst ar antioksidantiem bagātu diētu.

padoms:
Noteikti lietojiet krēmus, lai mitrinātu ādu, un katru dienu izdzeriet 8-10 glāzes ūdens, jo tas uzlabos ādas svaigumu un atstās īpašu mirdzumu.