Diēta, kas pasargā no diabēta piecus gadus

Diēta, kas pasargā no diabēta piecus gadus

Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuriem ir nopietns liekais svars, ir līdz pat 2 reižu lielāka iespēja saslimt ar 80. tipa veselības problēmām, tāpēc svara zaudēšana un lieko mārciņu atbrīvošanās ir ārkārtīgi svarīga, liecina britu izdevuma "The Mirror" publicētā informācija.

Galvenie diabēta veidi

Cukura diabēts ir izplatīta veselības problēma, kas izraisa pārāk augstu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, t.i., organisma nespēju noārdīt glikozes līmeni.

Ir divi galvenie veidi; Pirmais rodas, kad ķermeņa imūnsistēma uzbrūk un iznīcina šūnas, kas ražo insulīnu. Otrs veids, kas ir biežāk sastopams, rodas, ja organisms neražo pietiekami daudz insulīna vai ja ķermeņa šūnas nespēj reaģēt uz insulīnu.

Nopietnas komplikācijas

Tas ir nopietns stāvoklis, kas palielina insulta, sirds slimību, augsta asinsspiediena, asinsvadu sašaurināšanās un nervu bojājumu risku. Bet Diabetes Relief klīniskā pētījuma rezultāti, ko dēvē par DiRECT, atklāja, ka svara zaudēšana var palīdzēt kontrolēt 2. tipa diabētu vismaz piecus gadus.

25% uz 5 gadiem

Saskaņā ar datiem gandrīz ceturtā daļa pacientu ar cukura diabētu divus gadus pēc zemas kaloritātes diētas uzsākšanas kļuva klusi un turpināja trīs gadus.

Šiem cilvēkiem, kuri piecu gadu laikā zaudēja vidēji aptuveni 8.9 kg, vairs nebija jālieto medikamenti, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Līdz ar to dati liecina, ka svara zaudēšana — un būtiski tā atturēšana — var palīdzēt atgūties no diabēta.

Zupas un uztura kokteiļi

Klīniskajā pētījumā 800 līdz 12 nedēļas tika iesaistīta dalībnieku grupa, kurai 20 līdz 2 nedēļas tika dota zemu kaloriju, uzturvielām bagāta zupa un kokteiļu diēta, kas satur aptuveni XNUMX kalorijas dienā. Medmāsa vai dietologs to rūpīgi uzraudzīja, lai lēnām atjaunotu veselīgu pārtiku un saglabātu svara zudumu. Atzīmējot, ka jebkādas zāles XNUMX. tipa cukura diabēta un asinsspiediena ārstēšanai tika pārtrauktas klīniskā pētījuma sākumā un pēc tam pēc vajadzības atkārtoti ieviestas.

Nav nepieciešams lietot zāles

Interesanti, ka to cilvēku īpatsvars ar stabilu stāvokli, kuriem piecus gadus pēc sākotnējā pētījuma sākuma nebija nepieciešams lietot medikamentus 2. tipa diabēta ārstēšanai, bija vairāk nekā trīs reizes lielāks nekā kontroles grupā.

Acīmredzot remisija bija cieši saistīta ar svara zudumu un, vēl svarīgāk, atkal noturēt svaru. Pētnieki teica, ka dalībnieki, kuri izgāja no 2. tipa diabēta remisijas perioda, bija tāpēc, ka viņi atguva zaudēto svaru.

Papildu ikgadējais atbalsts

Pētnieki paskaidroja, ka ikvienam klīniskā pētījuma dalībniekam, kurš trīs līdz piecu gadu laikā atguva svaru par 2 kg, tika sniegts papildu ikgadējs atbalsts, kas sastāvēja no zupas ar samazinātu kaloriju daudzumu un diētas kokteiļiem vienu mēnesi, kam sekoja palīdzība ēdienreižu atjaunošanā. regulāra pārtika.

Novērst vai aizkavēt nopietnas komplikācijas

Pētnieki atzīmēja lielākus asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs uzlabojumus un mazāk dalībnieku, kuriem bija nepieciešami medikamenti. Diabetes UK, kas finansēja pētījumu, teica, ka atklājumi apstiprina arvien vairāk pierādījumu tam, ka svara zaudēšana un 2. tipa diabēta likvidēšana var novērst vai aizkavēt diabēta komplikācijas.

Profesors Maiks Leins no Glāzgovas universitātes, kurš bija pētījuma līdzdalībnieks, sacīja: "XNUMX. tipa diabēts izraisa virkni progresējošu un dzīvi mainošu komplikāciju, īpaši aklumu, infekcijas, amputācijas, nieru mazspēju un sirds mazspēju.

Straujš svara zudums

Profesors Rojs Teilors no Ņūkāslas universitātes, kurš arī vadīja pētījumu, sacīja: "DiRECT piecu gadu novērošana liecina, ka ātra svara zaudēšanas programma piecu gadu laikā ar zemas intensitātes atbalstu nodrošina ievērojamu svara zudumu.

"Jaunie DiRECT atklājumi apstiprina, ka dažiem cilvēkiem ir iespējams palikt klusā plato vismaz piecus gadus," sacīja Dr Elizabete Robertsone, Diabetes UK pētījumu direktore. Ar 2. tipa cukura diabētu [šī kustība] varētu mainīt viņu dzīvi un dot viņiem labākas iespējas uz veselīgāku nākotni. Un tiem, kuri nav spējuši atgūties, svara zaudēšana var radīt ievērojamus ieguvumus veselībai, tostarp uzlabot cukura līmeni asinīs un samazināt nopietnu diabēta komplikāciju, piemēram, sirdslēkmes un insulta, risku.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam