Kā atbrīvoties no sāpēm ceļgalos

1- Svara zudums: svara zaudēšana neatkarīgi no tā, cik maza ir, palīdz ievērojami samazināt spiedienu uz ceļgalu

2- Ledus: ceļgala atdzesēšana palīdz samazināt pietūkumu un iekaisumu

3. Vingrošana: Vingrošana palīdz samazināt un novērst ceļa sāpes, taču apmeklējiet ārstu, lai nepakļautu ceļgalu savainojumam, kas pasliktina problēmu.

4- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi: šīs zāles ir labākas par citām, lai mazinātu sāpes ceļgalos, taču konsultējieties ar savu ārstu par to piemērotību jums.