Pieci pārtikas produkti, lai novērstu un aizsargātu aknas no cirozes
Pieci pārtikas produkti, lai novērstu un aizsargātu aknas no cirozes
Laika gaitā apstākļi, kas bojā aknas, var izraisīt rētas, ko sauc par cirozi, kas var izraisīt aknu mazspēju, kas ir dzīvībai bīstams stāvoklis. Bet profilakse un agrīna ārstēšana var dot aknām laiku dziedēt, teikts Mayo Clinic tīmekļa vietnē.
Simptomi
Nav nepieciešams, lai visos gadījumos būtu skaidras aknu slimības pazīmes un simptomi.
• Ādas un acu dzeltēšana (dzelte)
• Sāpes un pietūkums vēderā
• Kāju un potīšu pietūkums
• Ādas nieze
• Tumšs urīns
• Bāli izkārnījumi
• Hronisks nogurums
• Slikta dūša vai vemšana
• Anoreksija
• Viegli zilumi
Saskaņā ar WIO News publicēto informāciju, šādas uzturvielas var palīdzēt profilaksē, attīrīt aknas no toksīniem un uzlabot to darbību:
Laika gaitā apstākļi, kas bojā aknas, var izraisīt rētas, ko sauc par cirozi, kas var izraisīt aknu mazspēju, kas ir dzīvībai bīstams stāvoklis. Bet profilakse un agrīna ārstēšana var dot aknām laiku dziedēt, teikts Mayo Clinic tīmekļa vietnē.
1. Kurkuma
Kurkuma ir pilna ar kurkumīnu, kas dažādos veidos ir labvēlīgs aknām. Kurkumīns attīra aknas, detoksificē tās un pasargā tās no bezalkoholiskām aknu slimībām.
2. Ķiploki
Ķiploki satur sēra savienojumus, kas nepieciešami, lai barotu aknas un aktivizētu fermentus, kas palīdz izvadīt no aknām atkritumus un toksīnus.
3. Veseli graudi
Veseli graudi palīdz izvadīt toksīnus un attīra no tiem ķermeņa orgānus. Tāpēc ir jāierobežo pārstrādātu pārtikas produktu patēriņš un jāizvēlas veselīgas alternatīvas, piemēram, veseli graudi.
4. Augļi
Augļi, gan sulā, gan neapstrādātā veidā, ir noderīgi aknām. Citrusaugļi stimulē aknas, kā arī palīdz pārvērst kaitīgās vielas formās, kuras var absorbēt ūdens.
5. Sēklas un rieksti
Sēklas un rieksti, piemēram, zemesrieksti, saulespuķu sēklas un mandeles, ir pilni ar E vitamīnu, kas darbojas kā antioksidants un samazina oksidatīvā stresa ietekmi.