Omega-3 asidra matavy sy ny maha-zava-dehibe azy ireo ho an'ny tanora

Omega-3 asidra matavy sy ny maha-zava-dehibe azy ireo ho an'ny tanora

Ny fandinihana vaovao iray dia manambara fa ny DHA dia mifandray amin'ny fahaizana mifantina sy maharitra amin'ny tanora, raha ny ALA kosa dia mifandray amin'ny fihenan'ny impulsivity.

Ny valin'ny fanadihadiana, izay notarihan'ny ISGlobal, foibe tohanan'ny La Caixa Foundation sy ny Pere Virgili Institute for Health Research ISPV, dia manasongadina ny maha-zava-dehibe ny sakafo izay manome asidra matavy polyunsaturated ampy ho an'ny fivoaran'ny atidoha mahasalama. .

Mandritra ny fahazazana, dia misy fiovana lehibe eo amin'ny rafitra sy ny fiasa ao amin'ny atidoha, indrindra amin'ny faritry ny lobe frontal, izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanaraha-maso ny saina. Amin'ny lafiny iray, ny asidra matavy polyunsaturated omega-3 dia fantatra fa tena ilaina amin'ny fivoaran'ny atidoha sy ny fiasan'ny atidoha.

DHA. asidra

Ny asidra matavy be indrindra ao amin'ny atidoha, indrindra any amin'ny faritry ny lobe eo anoloana, dia ny DHA, izay azo avy amin'ny fihinanana trondro matavy.

"Na dia eo aza ny maha-zava-dehibe ny DHA amin'ny fampivoarana ny atidoha, dia vitsy ny fanadihadiana no nanombantombana raha mitana anjara toerana amin'ny fampivoarana ny sain'ny tanora salama izy io," hoy i Jordi Júlvez, mpikaroka ao amin'ny Pere Virgili Institute for Health Research, ary mpandrindra fikarohana sy mpandrindra fianarana. ao amin'ny ISGlobal.

"Ankoatra izany, ny mety ho anjara asan'ny ALA, asidra matavy omega-3 fa avy amin'ny zavamaniry, dia tsy nodinihina lalina," hoy izy, ary nanamarika fa zava-dehibe izany noho ny fihenan'ny trondro amin'ny fiarahamonina tandrefana.

Ny tanjon'ity fanadihadiana ity dia ny hamaritana raha toa ka mifandray amin'ny fitomboan'ny fahombiazan'ny saina amin'ny vondrona tanora 332 avy amin'ny sekoly samihafa any Barcelona ny fampidirana DHA sy ALA ambony kokoa.

andrana informatika

Ny mpandray anjara koa dia nanao fitsapana amin'ny ordinatera izay nandrefy ny fotoana fanehoan-kevitra mba hamaritana ny fahaiza-manaon'ny fifantenana sy maharitra, ny fahafahana manakana manoloana ny fanentanana manelingelina, ary ny impulsivity.

Namaly fanontaniana maromaro momba ny fahazarana ara-tsakafo ihany koa ireo zatovo ary nanome santionan'ny ra mba handrefesana ny haavon'ny sela mena amin'ny DHA sy ALA.

Ny valiny dia naneho fa ny haavon'ny DHA avo kokoa dia mifandray amin'ny fifantohana bebe kokoa sy maharitra ary manakana ny saina. Mifanohitra amin'izany kosa, ny ALA dia tsy mifandray amin'ny fahombiazan'ny saina fa amin'ny fihenan'ny impulsivity.

Fianarana bebe kokoa

"Ny anjara asan'ny ALA amin'ny fanaraha-maso ny saina dia mbola tsy mazava, fa ity fikarohana ity dia mety misy ifandraisany amin'ny klinika, satria ny impulsivity dia singa iray amin'ny toe-javatra ara-tsaina maro, toy ny ADHD," hoy i Ariadna Pinar Marti, mpanoratra voalohany amin'ny fianarana. ADHD ".

Ary Júlvez dia nanatsoaka hevitra fa ny fandinihana dia manoro hevitra fa ny DHA ara-tsakafo dia mety mitana anjara toerana amin'ny asa mitaky fiheverana. Na izany aza, ilaina ny fandalinana bebe kokoa mba hanamafisana ny antony sy ny vokany, ary koa ny fahazoana ny andraikitry ny ALA.