Ny voka-dratsy sy tsara ateraky ny fihinanana vinaingitra paoma

Ny voka-dratsy sy tsara ateraky ny fihinanana vinaingitra paoma

Rehefa mandeha ny fitsaboana any an-trano, ny vinaingitra cider paoma dia fantatra tsara amin'ny tombontsoa maro azony izay manomboka amin'ny fampitomboana ny angovo ka hatramin'ny fanatsarana ny toe-pahasalamana mitaiza.Houston Methodist Medical.

“Mitady fomba mora foana hampihenana lanja sy hanatsara ny lafiny hafa amin’ny fahasalamany ny olona, ​​ary tena anisan’izany ny vinaingitra paoma, izay lazaiko amin’ny marariko foana raha te hanandrana ianao, Andramo izany. Tsy maintsy mitombina anefa ny zavatra andrasana. Ary miangavy anao tsy hisotro izany tsy misy rano izany.”

tombony amin'ny vinaingitra paoma

Ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny vinaingitra paoma, araka ny tatitry ny sary USA Today, dia ahitana:

•Mihena lanja

• Fisorohana ny diabeta karazany 2

• Mampihena ny aretim-po

• Mampidina ny kolesterola

Vokatra ratsy

Ny lisitry ny vokany ratsy dia ahitana:

Asidra erosion ny nify

• Nitombo ny aretim-po

Tombontsoa lehibe tokoa ireo raha tena marina, hoy ny Dr. Kalakuta, saingy nanamarika izy fa tsy misy porofo milaza fa ny vinaingitra paoma dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany raha tsy hoe miaraka amin'ny tsy fahampian'ny kaloria - izany hoe, raha tsy mihinana ianao. kalôria vitsy kokoa noho ny dorana ny vatanao. "Tsy hitondra soa ny fisotroana vinaingitra paoma ary avy eo mihinana burger sy fries be dia be", hoy ny fanazavan'ny Dr. Kalakuta.

siramamy sy kolesterola ao amin'ny ra

Misy faritra roa ahafahan'ny vinaingitra paoma mitana anjara toerana kely, hoy ny Dr. Kalakuta, izay mandrindra ny siramamy ao amin'ny ra sy mitazona ny kolesterola. Ny fanadihadiana momba ny synthesis dia manoro hevitra fa ny vinaingitra cider paoma dia mety hampihena kely ny glucose amin'ny fifadian-kanina (ny glucose amin'ny fifadian-kanina avo dia heverina ho famantarana ny diabeta karazana 2). Fanampin'izany, ny fanadihadiana sasany dia naneho fisondrotana kely amin'ny lipoproteine ​​avo lenta (HDL), izay antsoina indraindray hoe kolesterola "tsara" - na dia tsy nisy fiantraikany tamin'ny LDL na ny kolesterola "ratsy" aza izy ireo.

Ny asidra amin'ny vavony sy ny fihanaky ny nify

Ary nanantitrantitra ny Dr. Kalakuta fa misy asidra acetic ny vinaingitra paoma, izay midika hoe "ny fihinanana azy dia manampy amin'ny fitomboan'ny asidra ao amin'ny vavony izay efa misy olana ary mety hampitombo ny reflux asidra."

Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny risika

Ny tena zava-dehibe tokony ho fantatra momba ny vinaingitra paoma, hoy ny torohevitry ny Dr. Kalakuta, dia ny tsy tokony horaisina mihitsy raha tsy alevina amin’ny rano aloha, satria mety hitarika amin’ny fikorianan’ny nify na ny aretin’ny lalankaniny izany noho ny toetran’ny asidra paoma. vinaingitra, izay nanantitrantitra fa ny fatra azo alaina dia ambony indrindra.Iray na roa sotrokely mifangaro amin'ny rano iray vera amin'ny antonony.

"Ny fisotroana azy [vinaingitra paoma cider] ankoatry ny sakafo dia manampy, satria ny fonon'ny vavony dia somary voaaro amin'ny asidra satria misy sakafo hafa koa ao," hoy izy nanampy.

Paoma iray manontolo

Namarana ny toroheviny ny Dr. Kalakuta, nilaza fa tsy mitondra tombony mitovy amin’ny fihinanana paoma ny fisotroana vinaigre de paoma iray kapoaka, ary manazava fa rehefa mihinana paoma iray manontolo ny olona iray dia mahazo “fibre, antioxidants ary vitamins” ny olona iray. azo atao rehefa misotro ranom-paoma na vinaingitra paoma.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023