Sakafo manohintohina ny ain'ny marary voan'ny tiroida

Io glandy io, izay miendrika lolo eo amin’ny faran’ny tendany, dia tompon’andraikitra amin’ny famokarana hormonina, mandrindra ny tahan’ny metabolika ao amin’ny vatana ary koa ny fiasan’ny fo sy ny fandevonan-kanina, ny fihazonana ny hozatra sy ny fivoaran’ny atidoha, ankoatra ny fihazonana ny fahasalaman’ny taolana.

Araka ny tranokalan'ny Daily Health, maro ny fanadihadiana no nanatsoaka hevitra fa misy sakafo sasany tokony hialana amin'ny mararin'ny tiroida amin'ny ankapobeny mba hitazomana ny fahasalamany sy hisorohana ny fihanaky ny olan'izy ireo.

siramamy

Raha manana olana amin'ny fihary tiroida ianao, na tsy mavitrika izany na tsy mavitrika loatra, dia tandremo tsara ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra, satria ny fihinanana sakafo mamy isan'andro dia mety hampitombo ny sekreteran'ny pancreas, izay mitarika ho amin'ny fanoherana ny insuline, ary vokatry ny fahasimbana Ny fihary tiroida dia vokatry ny fihenan'ny hormonina vokariny.

sakafo nendasina

Ity karazana sakafo tototry ny tavy ity dia heverina ho mampidi-doza ho an'ny fahasalaman'ny mararin'ny tiroida, satria misy fiantraikany amin'ny asan'ny glanda sy ny sekreterany, ary mampihena ny fahafahan'ny vatana mandray hormonina tiroida, izay miteraka tsy fifandanjana eo amin'ny asany.

soja

Tokony hotandremana rehefa mandinika ny soja sy ny vokatra ao aminy, indrindra ho an'ireo manana hypothyroidism na hypothyroidism, satria ny soja dia mampihena ny fiantraikan'ny fanafody tiroida. Noho izany dia ilaina ny mihinana soja raha ilaina, farafahakeliny 4 ora aorian'ny fihinanana fanafody tiroida.

Legioma laisoa

Anisan'ireny legioma ireny ny broccoli, laisoa, laisoa, laisoa, voanjo ary legioma hafa izay tsy tokony hohanina ho an'ny mararin'ny tiroida satria manakana ny fidiran'ny iode avy amin'ny sakafo, izay singa manan-danja amin'ny fampandehanana tsara an'io glandy io.

kafe

Indrisy fa ho an'ny olona maro, ny fisotroana kafe be loatra dia misy fiantraikany ratsy amin'ny fitsaboana ny tiroida, izay manimba ny fahasalamana, noho izany dia manoro hevitra ny hampihena izany araka izay azo atao.

glotena

Raha voan'ny olan'ny tiroida ianao dia tokony hitandrina fa tsy hihinana gluten be dia be, izay zavatra misy foamy hita ao amin'ny varimbazaha sy ny vokatra azo avy aminy ary ny voamaina. gliadin, izay vahiny amin'ny vatan'olombelona, ​​ary mitovy amin'izany Anzima hita ao amin'ny glandy tiroida, izay miteraka olana amin'ny glanda izay mety maharitra mandritra ny 6 volana aorian'ny fihinanana gluten.