Ny fitaovana manan-danja indrindra ho an`ny fitsaboana ny mamontsina eo ambany maso

Ny fitaovana manan-danja indrindra ho an`ny fitsaboana ny mamontsina eo ambany maso

Tsy isalasalana fa soritr'aretina manelingelina izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pandaminana ny fivontosana. Mitranga izany rehefa mahatsiaro feno sy tery ary mivonto ny vavony vokatry ny fitehirizana entona na rano be loatra.

Na izany aza, misy karazana fanafody voajanahary azo ampiasaina mba hanamaivanana ny fivontosana sy hanohanana ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina.

Na dia zava-dehibe aza ny manamarika fa ny dia mankany amin'ny fanalana bloating dia manomboka amin'ny fihinanana amim-pitandremana, noho izany dia azonao atao ny mieritreritra ny hampiditra sakafo sasany manana hery hanamaivanana ny vavony.

Ao anatin'izany toe-javatra izany, ny mpanolo-tsaina momba ny fitsaboana anatiny sy ny diabeta ao amin'ny hopitaly HCG ao Ahmedabad, Gujarat, India, Manoj Vithlani, dia nanambara lisitr'ireo sakafo izay manampy amin'ny fanalana ny fivontosana, araka ny tatitry ny gazety “Afovoany Atsinanana” tamin'ny ny tranokala fitsaboana manokana "onlymyhealth":

1 - Ginger

Ny ginger dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro ho fanafody voajanahary amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina, anisan'izany ny fivontosana.

Ny fitambarana mavitrika, toy ny gingerol, dia manampy amin'ny fandevonan-kanina amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny hozatry ny tsinay sy ny fampihenana ny areti-maso, araka ny Journal of Foods.

Ny ginger dia azo alaina amin'ny endriny maro, anisan'izany ny dite ginger, ginger voakiky amin'ny sakafo na ho fanampin'izany aza.

2 - mintsy

Ny peppermint dia fantatra amin'ny toetrany mampitony ny rafi-pandevonan-kanina. Manampy amin'ny fampihenana ny hozatry ny rafi-pandevonan-kanina izy io ary manamaivana ny fivontosana sy ny tsy fahazoana aina.

Ny kaopy mafana amin'ny dite peppermint aorian'ny sakafo dia afaka mampiroborobo ny fandevonan-kanina ara-pahasalamana sy mampihena ny fivontosana.

3- Mananasy

Ny mananasy dia misy enzyme antsoina hoe bromelain izay manampy amin'ny famongorana ny proteinina sy manohana ny fandevonan-kanina.

Ankafizo àry ny mananasy vaovao ho sakafo maivana matsiro na ampio amin'ny smoothie tianao indrindra ho an'ny tropikaly.

4- Papay

Ny papaya dia voankazo tropikaly hafa manankarena enzymes izay manampy amin'ny fandevonan-kanina. Misy papain izay manampy amin'ny famongorana ny proteinina ary mampihena ny fivontosana.

Ny fampidirana papay amin'ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fahasahiranana amin'ny fandevonan-kanina sy hampiroborobo ny tsy fahampiana.

5 - Fennel

Efa hatry ny ela ny fennel no ampiasaina amin'ny fandevonan-kanina noho ny fananana carminative, izay midika fa manampy amin'ny famoahana entona avy amin'ny taratasy mivalona amin'ny fandevonan-kanina. Afaka manamaivana ny fivontosana, ny fanerena ary ny tsy fahampian-tsakafo.

Ankafizo àry ny fennel amin’ny fampidirana azy amin’ny salady na lasopy na amin’ny fitsakoana ny voa rehefa avy misakafo.

6 - Kôkômbra

Ny kôkômbra dia tsy vitan'ny hoe hydrating, fa mahomby amin'ny fampihenana ny fivontosana. Manana rano be dia be izy io ary manankarena fibre, izay mahatonga azy ho tsara ho an'ny fandevonan-kanina mahasalama.

Noho izany, asio silaka kôkômbra amin'ny salady na alona ao anaty rano mba hamelombelona ny tsirony.

7- Yaourt

Ny yaourt, indrindra fa misy kolontsaina velona na probiotika, dia afaka manampy amin'ny fampifandanjana ny bakteria amin'ny tsinay ary manatsara ny fandevonan-kanina.

Ny probiotika dia bakteria mahasoa izay mampiroborobo ny tontolo iainana salama amin'ny tsinay ary mampihena ny fivontosana sy ny tsy fahampian-tsakafo hafa.

8- Asparagus

Ny asparagus dia diuretika voajanahary izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihazonana ny rano sy ny fivontosana. Misy fibre probiotika mamelona bakteria amin'ny tsinay ary mampiroborobo ny fahasalaman'ny digestive.

Ankafizo àry ny asparagus etona na natsatsika kely ho fanampin-tsakafo matsiro sy mahavelona amin'ny sakafonao.

9- Chamomile

Ny dite chamomile dia tsy mampitony sy miala sasatra fotsiny. Manampy ny fandevonan-kanina koa anefa izany. Manana fananana anti-inflammatoire izy ary afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosana sy ny tsy fahampian-tsakafo

Misotroa dite chamomile kaopy mafana aorian'ny sakafo mba hampitony ny vavony sy hampiroborobo ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina amin'ny ankapobeny.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023