Anisan’ny vitaminina tsara miady amin’ny radika maimaim-poana izy io ary antsoina hoe vitamina ho an’ny tanora satria mampihena ny tahan’ny fahafatesan’ny sela ary mampihena ny fisehon’ny kentrona amin’ny hoditra.

Mividiana fonosana vitaminina E avy amin'ny fivarotam-panafody, sokafy ny kapsily roa ao anaty vilia kely iray, ary apetaho mivantana amin'ny hoditrao eo amin'ny faritra kentrona ny ranon-javatra ao amin'ny kapsule. Manaova fanorana maivana mandritra ny minitra maromaro, avereno isan'andro ny fomba fanao alohan'ny hatory.

Azonao atao ihany koa ny mampiasa menaka voajanahary hanesorana ny faritra ketrona, toy ny menaka voanio sy menaka castor.

Azonao atao ihany koa ny manao saron-tava kôkômbra izay mamelona ny hoditra ary mamerina amin'ny laoniny ny fahamoram-po sy ny fahaleovan-tena ary ny fahalemilemeny, mba hahazoana vokatra tsara indrindra, asio ranom-boasary makirana ny saron-tava kôkômbra.

Lohahevitra hafa: 

Inona ny holatra tsinay ary inona ny soritr'aretiny?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها