Ianareo olona voan'ny asthma, mety hahafaty anareo ny hafanana ambony!

 Ny manam-pahaizana manokana momba ny asma dia nampitandrina fa ny poti-bovoka, ny loto eny amin'ny atmosfera, ny afo mahery vaika ary ny oram-baratra mihitsy aza dia mety miteraka fahasarotana amin'ny fofonaina ho an'ireo mararin'ny asma, indrindra fa ireo izay mipetraka amin'ny faritra mafana. Io fampitandremana io dia nifanandrify tamin’ny “Andron’ny Asthma Maneran-tany”, izay isaky ny XNUMX mey isan-taona.

Dr. Sumita Khatri, mpiara-miasa amin'ny Foiben'ny Asthma ao amin'ny Hopitaly Clinic Cleveland any Etazonia, dia nanamafy fa ny hafanana mafana dia mampitombo ny haavon'ny ozon'ny atmosfera eny amin'ny rivotra, ankoatra ny faritra maina dia mety hitombo mandritra ny taona ny singa microscopic mihantona ao amin'ny rivotra. Ny toetran'ny tany, ny loto navelan'ny kodiarana sy ny frein'ny fiara, ireo rehetra ireo dia mety hiteraka olana amin'ny fisefoana ho an'ny olona voan'ny asthma, ary ireo poti-javatra mahasosotra ireo ihany koa dia afaka mitondra allergen, toy ny bakteria, mankany Amin'ny fahalotoan'ny rivotra, any amin'ny toetr'andro mafana dia misy tara-masoandro, hafanana, etona solika ary zavatra organika miovaova eny amin'ny rivotra, ary koa ny fanehoan-kevitra simika izay mampitombo ny haavon'ny ozone amin'ny tany."

Ny maripana fotsiny dia mety miteraka adin-tsaina sasany, hoy ny Dr. Khatri, na mando na maina ny hafanana, ary misy fiovana tampoka eo amin'ny mari-pana izay mitranga miaraka amin'ny fifindrana eo anelanelan'ny faritra misy rivotra sy tsy misy rivotra, ary ny iray amin'ireo anton-javatra mety hahatonga fahasosorana na mamaivay ny lalan-drivotra, ankoatra ny fahasahiranana miaina. Nilaza izy fa d. Ny eritreritro dia lasa mampanahy ny tafio-drivotra fasika any amin'ny toetr'andro mafana sy maina, toy ny any amin'ny tany efitra, ary mety hiteraka olana amin'ny fofonaina ny setroka avy amin'ny doro tanety.

Nohamafisin’i Dr. Nihevitra izy fa maro amin'ireo mampangirifiry mahatonga ny asthma dia “esorina amin'ny orana amin'ny fanasana sy fanalefahana ny fifantohana amin'ny atmosfera”, saingy niresaka momba ilay antsoina hoe “asthma oram-baratra” izy. mitsambikina avy eny ambonin'ny tany indray ny poti-tany.

Nilaza izy fa ny tontolo anaty trano, etsy ankilany, dia mety hisy fiantraikany amin'ny asma, anisan'izany ny mahasosotra toy ny vovoka sy ny bobongolo ao an-trano, ary nanamarika fa ireo antony ireo dia mety hiharatsy noho ny tsy fahampian'ny rivotra sy ny tsy fahampian'ny rivotra, ary hoy izy: " Maro ny lafin-javatra izay mety Ny fiantraikan'izany amin'ny olona dia mifandray amin'ny fahalotoan'ny rivotra, ary tsy mazava amin'ny olona rehetra izany, ka raha voan'ny asthma ny marary, na manana predisposition amin'ny toe-javatra, dia tsy maintsy irritants vitsivitsy ihany no hitohizan'ny mamaivay. ”

Ny asthma dia aretina mitaiza misy fiantraikany amin'ny lalan-drivotra, ka sarotra ny miaina noho ny fivontosana sy ny fahateren'ny lalan-drivotra mitondra oksizenina mankany amin'ny havokavoka, ka miteraka soritr'aretina toy ny kohaka, sempotra, sempotra ary fahatsapana tery ao amin'ny tratra. .

Nikarakara ny Dr. Ny eritreritro dia ny hanamafisana fa ny olona rehetra dia voan'ny asthma amin'ny fomba hafa amin'ny olon-kafa manana io aretina io, ary manondro fa ny fiovana tampoka eo amin'ny tontolo iainana dia "mampidi-doza ny vatan'ny marary." Nanazava izy fa misy antony maro mahatonga ny fanafihan'ny asthma, izay fantatra ihany koa amin'ny hoe "accidents" raha misy fiantraikany amin'ny olona atahorana ho voan'ny asthma izany, manoro hevitra ny fomba hampihenana ny mety ho voan'ny asthma ho an'ny marary:

Fahafantarana ny mahasosotra

Rehefa sarotra ny miaina ilay marary, dia tokony ho azony antoka fa hanamarika ny zavatra mety hiteraka, ary soraty izay tsikariny. Rehefa mandeha ny fotoana, izany dia hanampy azy hamantatra ny zavatra mahazaka azy.

Halaviro araka izay azo atao ny zavatra mahasosotra

Ny marary dia tokony hiezaka ny hisoroka ireo zavatra mety hahatonga ny asthma, toy ny allergens, ny loto sy ny vovoka, toy ny tsy mivoaka amin'ny andro feno vovoka, ny fisorohana ny fiara sy ny fitaterana mandritra ny fotoan'ny fitohanan'ny fifamoivoizana, ary ny fitazonana ny rivotra amin'ny rivotra. ambaratonga antonony mba hampihenana ny fahatafintohinana amin'ny hafanana.Rehefa mivezivezy eo anelanelan'ny habaka anatiny sy ivelany.

Ataovy azo antoka ny fampiasana ny fanafody rehefa ilaina izany

Zava-dehibe ny manatona dokotera ary azo antoka fa hampiasa ny fanafody nosoratany. Misy fanafody mampihena ny mety hisian'ny asthma, ary misy hafa manamaivana ny soritr'aretina rehefa mitranga izany. Mety tsara ny mampitombo ny fanafody miady amin'ny asthma amin'ny fiandrasana ny toe-piainana ara-potoana izay mety hanaratsy ny toetry ny marary.

Ny rivotra sy ny rivotra

Zava-dehibe ny kalitaon'ny rivotra ao an-trano, noho izany dia ilaina ny miantoka fa mitoka-monina araka izay azo atao ny trano amin'ny fandotoana vovoka, ary ny fanadiovana sy ny fikojakojana ny rivotra iainana tsindraindray. Na izany aza, tokony ho azonao antoka koa fa misy ventilation kely ary tsy mivezivezy ao anaty trano fotsiny ny rivotra.

Sasao na esory ny lamba sy ny lamba

Ny lamba amin'ny fanaka na ny ridao sy ny karipetra dia afaka manangona vovoka sy zavatra hafa mahasosotra, noho izany dia tokony hotandremana ny fanadiovana azy ireo tsara sy matetika, na hampihenana ny fampiasana azy. Ny gorodona vita amin'ny taila hazo na vato dia azo ampiasaina ho solon'ny karipetra mba hanatsara ny tontolo anatiny. y

Ny fitandroana ny fahadiovan’ny trano

Ny bobongolo sy ny bobongolo, indrindra any amin'ny faritra mando toy ny efitra fandroana sy ny koveta fanasan-damba, ary ny vovoka eny amin'ny zoron'ny efitrano, dia mety hahatonga ny asthma, ary tsy midika akory izany hoe tsy mampidi-doza izany satria tsy hita maso. Mety hiteraka olana ara-pahasalamana ny mikraoba tsy hitan’ny maso.

famongorana ny bibikely

Ny hamandoana dia mety hisarihana bibikely manimba, toy ny kalalao, izay mitondra aretina maro, ary mety hiteraka allergie na tsy fahazakana amin'ny olona sasany, toy ny taim-bibikely.

Fadio ny mifoka sigara

Tokony hohalavirina tanteraka ny fifohana sigara. Loza ara-pahasalamana sy fandotoana an-trano mampidi-doza ny setro-tsigara, ary ny poti-tsetroka dia mijanona eny amin'ny rivotra ela be rehefa miala ny setroka.

Avelao ny kiraro eo am-baravaran'ny trano

Ny kiraro dia afaka mitondra fitaovana ety ivelany izay allergène, noho izany ny fanalana azy ireo rehefa miditra ao an-trano dia miaro ireo fitaovana ireo amin'ny olona voan'ny aretina.