Ho an'ireo tia mijery horonan-tsary mampihoron-koditra dia ireto misy tombony ireto

Ho an'ireo tia mijery horonan-tsary mampihoron-koditra dia ireto misy tombony ireto

Ny sarimihetsika mampihoron-koditra dia manintona ny mpijery amin'ny fisalasalana mihamitombo, seho fampitahorana tampoka ary tabataba mafy izay mety hahatonga azy ireo ho faly sy ho faly.

Araka ny tatitra navoakan'ny tranokalan'ny Boldsky, ankoatra ny fahafinaretana sy ny tahotra rehetra, ny fijerena sarimihetsika mampihoron-koditra dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny saina ihany koa, ao anatin'ny antsoina hoe fitsaboana kiakiaka voalohany, izay ahitana ny fijoroana amin'ny toerana mpiady sy ny kiakiaka mafy. araka izay azo atao, izay izay azo tratrarina amin'ny fijerena sarimihetsika mampihoron-koditra.

fitsaboana kiakiaka

Ny fandinihana sasany dia milaza fa ny fijerena sarimihetsika mampihoron-koditra dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina sy ny fanahiana. Ny fitsaboana amin'ny kiakiaka dia fiezahana haneho ny feo mafy indrindra mba hialana amin'ny fahatsapana fahasorenana, izay manoro hevitra ny manam-pahaizana mba hatao eo anoloan'ny fitaratra, mba hahazoana vokatra tsara indrindra. Araka ny voalazan’ireo manam-pahaizana, ny fitsaboana kiakiaka dia manome fomba iray hialana amin’ny hatezerana sy ny fahasorenana na ny fanalana ny soritr’aretin’ny tebiteby.

Fihetseham-po hovitrovitra

Ny kiakiaka dia miasa amin'ny fampifandraisana ireo fihetseham-po ratsy toy ny fahatsapana adin-tsaina, tebiteby na fahasorenana, ary mamoaka azy ireo amin'ny alàlan'ny kiakiaka, ary avy eo ny fihetseham-po mihetsiketsika amin'ny vatana (ateraky ny kiakiaka) dia mampitandrina ny rafi-pitabatabana sy ny saina tsy mahatsiaro tena raha ny mikiakiaka dia toe-tsaina amin'ny ankapobeny ary ny safidy dia. nataon’ny sitrapon’ny tenany mihitsy.

fomba fanasitranana sinoa fahiny

Ny fitsaboana kiakiaka hanamaivanana ny fahasorenana dia tsy fironana vaovao amin'ny tontolo maoderina fa anisan'ny fomba fanasitranana sinoa fahiny. Ao anatin'ny fitsaboana nentim-paharazana, ny Sinoa dia nampita izany fomba izany hatramin'ny taranaka fara mandimby. Ny TMC dia mifantoka amin'ny angovo sy ny gadona ao amin'ny vatan'olombelona sy ny taovany, ary ny manam-pahaizana milaza fa ny mikiakiaka dia fanatanjahan-tena tsara ho an'ny aty sy ny havokavoka.

Aleo mivazavaza ao an-trano

Nasehon'ny fandinihana fa ny feo mikiakiaka ataon'ny olona dia manetsika ny tahotra lalina ao an-tsain'ny mpihaino. Noho izany, manoro hevitra ny manam-pahaizana fa tsara sy azo antoka kokoa (ho an'ny hafa) ny manao fitsaboana kiakiaka ao an-trano na any amin'ny toerana azo antoka.

famokarana endorphins

Asehon'ny fanadihadiana ihany koa fa ny fampiharana ny fitsaboana kiakiaka dia mety hitarika amin'ny famokarana endorphins, izay mahatonga ny olona iray hahatsapa ho tsara kokoa. Nomarihin’ny manam-pahaizana fa rehefa mifandray amin’ny zavatra na seho mampatahotra azy ny olona iray, toy ny sarimihetsika mampihoron-koditra, dia mety hitondra soa ho an’ny sain’ny mpijery ny sekreteran’ny adrenalinina. Rehefa mamela ny tenany hiaina miaraka amin'ny fientanentanana ao anaty tontolo azo antoka sy azo antoka toy ny fijerena sarimihetsika mampihoron-koditra fotsiny ny olona iray, dia afaka mahazo karazana fitsaboana ara-tsaina ho azy izy, izay manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny olana ara-pahasalamana madinika toy ny fahatsapana adin-tsaina sy tebiteby.

solon-dreniny

Na dia toa mifanohitra amin'ny fiheveran'ny sasany aza izany, ny manam-pahaizana dia manazava ny fifandraisan'ny sarimihetsika mampihoron-koditra sy ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny alàlan'ny teoria momba ny solon-tena, izay milaza fa ny tahotra dia mamela ny olona iray hifehy ny tahotra, midika izany fa ny fijerena sarimihetsika mampihoron-koditra dia afaka manampy ny olona iray hifehy ny fahatsapana tahotra. manao izay hahazoana antoka fa ao amin'ny toerana azo antoka izy ireo ary mifandray amin'ny fitsaboana amin'ny fiparitahana, izany hoe iharan'ny adin-tsaina ao anatin'ny tontolo voafehy ilay olona mba hampihenana ny voka-dratsiny rehefa mandeha ny fotoana.

Noho izany, ny fampiasana sarimihetsika mampihoron-koditra ho endrika fanairana miraikitra dia mety hanampy amin'ny famoahana eritreritra momba ny tebiteby, ny tahotra ary ny fihenjanana, noho ny fahaiza-manaon'ny sarimihetsika mampihoron-koditra manimba azy ara-tsaina sy ara-batana.

Fifehezana fototra amin'ny fitsaboana kiakiaka

Ny manam-pahaizana dia tsy manoro ny fampiharana ny fitsaboana kiakiaka raha tsy misy ny fanaraha-mason'ny mpitsabo aretin-tsaina efa za-draharaha mba hitarika ny fotoam-pitsaboana. Nohamafisin’ny manam-pahaizana fa tsy tokony hivazavaza amin’ny hafa ny olona iray mba hanehoana ny fahasosorany, fa tokony hanao fanazaran-tena mba hanatsarana ny toe-tsaina. Amin'ny ankapobeny, ny manam-pahaizana dia mampitandrina ny amin'ny fanerena olona hijery sarimihetsika mampihoron-koditra, ho an'ny psychotherapy, raha matahotra ny hijery azy ireo izy, ary ny faniriana hijery sarimihetsika mampihoron-koditra dia tokony ho an-tsitrapo.

Inona no atao hoe fahanginana manasazy?Ary ahoana no iatrehanao izany toe-javatra izany?