Maherin'ny zato ny antony ihinanana voanjo, voanjo ary voanjo isan'andro

Tombontsoa manokana ananan'ny voanjo na "walnut", izy no lehibe indrindra amin'ny voanjo amin'ny habeny, ary sarotra ny manapaka raha te hihinana azy, ary manana tombony maro sy mahasoa ara-pahasalamana.

Ary vao haingana, ny tranokala Indiana "Stylecraze", dia namoaka tatitra momba ny tombontsoa azo avy amin'ny voanjo na voanjo, izay fintinina amin'ny:

Ny voanjo dia iray amin'ireo voanjo be omega-3 indrindra, asidra matavy mahafinaritra izay manampy amin'ny fampihenana ny mety ho aretim-po sy aretina mifandray amin'ny areti-maso.
Ny Omega-3 dia mahasoa amin'ny fahasalaman'ny atidoha, ary manampy amin'ny fanamafisana ny fitadidiana.
Ny fanadihadiana ara-pitsaboana nataon'ny Fikambanana Amerikanina momba ny Fikarohana momba ny Kansera dia nanaporofo fa ny fihinanana voanjo tsy tapaka dia mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono.
Ny voanjo dia manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny asthma, arthritis ary eczema, satria misy asidra matavy omega-3 be dia be.
Manankarena amin'ny asidra alpha-linolenic, izay manampy amin'ny fanamafisana ny taolana sy ny fanatsarana ny fahasalamany, ary ny omega-3 dia manampy amin'ny fampihenana ny otrikaretina taolana.
Ny Walnut dia manatsara ny famokarana hormonina melatonin, manatsara ny kalitaon'ny torimaso ary manamaivana ny adin-tsaina sy ny fihenjanana.
Mahasoa amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny fandevonan-kanina ary manatsara ny fahombiazan'ny tsinay amin'ny fandevonan-kanina.
Ny fihinanana walnuts mandritra ny fitondrana vohoka dia manana tombony lehibe amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny vehivavy bevohoka sy ny foetus, satria manankarena amin'ny vondrona B complex, indrindra fa ny asidra folika.