Tsy ilaina foana ny voatabia!!

Tsy ilaina foana ny voatabia!!

Ny voatabia dia tena ilaina amin'ny ankamaroan'ny sakafo isan'andro, satria tafiditra ao anatin'ny sakafo maro eran'izao tontolo izao izy ireo, ary misy vitamina sy mineraly, izay manome ny vatana amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro, fa ny fihinanana tafahoatra azy ireo dia miteraka fahasimbana ara-pahasalamana.

Na dia eo aza ny tsiron'ny voatabia izay tian'ny olona an-tapitrisany eran'izao tontolo izao, ny fanadihadiana dia naneho fa misy olona voarara tsy hihinana voatabia satria mampidi-doza ny fahasalamany. Izy ireo dia: ireo voan'ny vato voa, ireo voan'ny aretim-bavony, ary ireo voan'ny vavony sy ny vavony.

Antony misakana azy ireo tsy hihinana voatabia dia misy asidra organika be dia be, ary ireo izay voan'ireo aretina ireo dia manoro hevitra ny hihinana ny vokatra voatabiha toy ny ketchup sy ny pasteur voatabia.

Ny voatabia koa dia manana asidra matavy be loatra, izay miteraka aretim-pivalanana ary ny akora antsoina hoe "salmonella" hita ao amin'ny voatabia dia mety hiteraka aretim-bavony noho ny fihinanana tafahoatra.

Voalaza fa mahasoa kokoa noho ny vaovao ny voatabia voatsabo amin'ny hafanana, ka alohan'ny hampiasana azy dia asaina mahandro azy mandritra ny fotoana fohy amin'ny afo kely.