Manampy anao hihatsara ny fanalana ny tavin-kibo

Manampy anao hihatsara ny fanalana ny tavin-kibo

Mety ho sarotra ny hampihenana lanja, saingy misy fomba tsotra hahazoana vokatra haingana sy mampahery. Milaza ny manam-pahaizana fa ny fanesorana ny tavin-kibo tsy ilaina dia hahatonga anao ho salama ao anatin'ny andro vitsivitsy.

Araka ny tatitra navoakan'ny New York Post, tsy misy afa-tsy olana iray ihany, dia ity fomba tsotra ity dia ny fampitsaharana ny fihinanana karazana sakafo izay andevozin'ny olona maro, matetika noho ny filana, noho ny fandaharam-potoanan'ny asa be atao, izay... Matetika ianao no tsy manam-potoana hanomanana sakafo ao an-trano sy hampihatra ny fitsipiky ny sakafo mediteraneana.

"Solika Slack"

Manoro hevitra ny manam-pahaizana iray amin'ny fampihenana lanja ny fiezahana hampihena ny zavatra lazainy ho "solika manjavozavo", sy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, mba hahazoana vokatra mahagaga, indrindra any amin'ny faritry ny kibo tena sarotra, izay mora miangona ny tavy ary matetika miangona ary mijanona mandritra ny fotoana fohy. ela kokoa noho izay tian'ny olona rehetra.Izany no atao hoe rumen.

Fandresena nahatsiravina tamin'ny ady tao Bulge

Lucy Jones, manam-pahaizana momba ny sakafo any Royaume-Uni, dia nilaza tao amin'ny fanambarana ho an'ny gazety britanika "Daily Star" fa ny fihinanana "carbohydrate voadio" kely kokoa dia afaka manampy betsaka amin'ny fahazoana fandresena lehibe amin'ny ady amin'ny fitohanana, izay ady. mendrika iadiana, raisina an-tsaina Ny fahasimban'ny tavin'ny vavony dia mety hiteraka ao amin'ny taova anatiny, tsy lazaina intsony ny fomba fanangonan'ny tavy ao amin'ny vavony, mety hampitombo ny mety ho voan'ny aretim-po, diabeta sy ny maro hafa.

Siramamy sy voadio voadio

"Sarotra ny mikendry faritra manokana amin'ny vatana, saingy misy porofo sasantsasany avy amin'ny fanadihadiana toy ny Framlingham Heart Study fa ny fihinanana siramamy kely kokoa sy ny gliosida voadio - ary manolo azy ireo amin'ny sakafo voamaina - dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tavy kibo kokoa," hoy i Jones nanampy.

Nanazava izy fa izany dia midika hoe: “Tsia ny spaghetti mahazatra, na ny pizza nentim-paharazana italiana, ary manolo azy ireo amin'ny dikan-teny vita amin'ny voamaina manontolo, izany hoe, ohatra, mihinana paty varimbazaha sy mofo marikivy fanosotra, ary manamarika fa azo antoka izany. ho salama, ary afaka manampy amin'ny fizotran'ny fatiantoka.

Voamaina manontolo

Araka ny navoakan’ny gazety Mirror, nanonona ny American Journal of Clinical Nutrition, ny valin’ny fandinihana iray izay nampitaha antokon’olona mpihinana voamaina manontolo tamin’ireo izay tsy nifady afa-tsy gliosida voadio dia nampiseho fa afaka nitsonika ireo mpihinana voamaina manontolo “ betsaka kokoa ” ny tavy kibo raha oharina amin’ireo izay nanaraka sakafo tsy misy gliosida voadio fotsiny.

Sagittaire fitiavana horoscope ho an'ny taona 2024