Tsiambaratelon'ny tombontsoan'ny kiwi ho an'ny hoditra:

Ny voankazo kiwi dia misy sira mineraly, anisan'izany ny potasioma, kalsioma, magnesium ary phosphore. Misy 150 mg eo ho eo ny vitamina C, ary io isan-jato io dia avo efatra heny noho ny voan'ny citrus. Misy vitaminina C, E ary antioxidants. Ireo akora voajanahary rehetra ireo dia vita. Voankazo manan-danja ho an'ny fikarakaranao isan'andro.Amin'ity lahatsoratra ity, hitantsika ny maha-zava-dehibe azy amin'ny hoditrao:

 Ny tombony amin'ny kiwi ho an'ny hoditra:

Manampy amin’ny fanalana poizina ny vatana, ka mahatonga ny hoditra ho salama sy mamiratra.

Mamporisika ny fitomboan'ny sela vaovao amin'ny soson'ny hoditra izy io, ka mahatonga ny hoditra ho tanora kokoa.

Misy asidra matavy omega-3 izay tena ilaina amin'ny fisorohana ny aretina hoditra maromaro.

Ny AHA voajanahary dia manana fananana anti-inflammatoire, noho izany dia manampy amin'ny ady amin'ny akne sy manadio mason-koditra.

Ny toetran'ny kiwi mangatsiaka dia manampy amin'ny fitsaboana ny faritra misy masoandro ary mampihena ny mena.

Misy isan-jaton'ny collagène izay miady amin'ny famantarana ny fahanterana

Manamaivana ny hoditra Ny vitamina C ao amin'ny kiwi dia miasa mba hanamaivanana ny lokon'ny hoditra ary hitazona ny hatsarany sy ny famirapiratany

Saron-tava Kiwi sy Almond:

Tombontsoa:

Loharanon’ny vitaminina E ny almonds, ary misy vitamina C be dia be ny kiwi, ka heverina ho mamelona ny selan’ny hoditra ny saron-tava ary manome hazavana sy malefaka.

Ny fomba fampiasana :

Rehefa avy natsofoka amandy betsaka dia afangaro amin’ny pulpan’ny kiwi mandra-pahatongany ho pasteur mitambatra, apetaho eo amin’ny hoditra mandritra ny 15 minitra, dia sasao amin’ny rano matimaty.

Lohahevitra hafa:

Kiwi dia fanafody majika izay mitsabo aretina enina sy mihoatra

Mianara momba ireo vitamina valo izay mampamirapiratra ny hoditrao

Inona no vahaolana tsara indrindra ho an'ny olan'ny hoditra tsirairay?

Fantaro hoe vitamina inona no mahasoa ny hoditrao