Angano mahazatra momba ny sakafo azo atao sy voarara ho an'ny diabeta
Angano mahazatra momba ny sakafo azo atao sy voarara ho an'ny diabeta
Ny sakafo tsy misy siramamy dia tsy mampiakatra siramamy ao amin'ny ra
Mampiakatra siramamy ao amin'ny rà ihany koa ny karbôhydrate, ohatra, ny biscuit tsy misy siramamy dia misy gliosida 20 g, ka misy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
Ny diabeta dia tsy afaka mihinana ovy mahazatra, fa ny ovy dia tsy maninona.
Mitovy ny habetsahan’ny gliosida ao amin’ireo karazany roa ireo, saingy tsy mitovy ny votoatiny vitamina.
Tsara kokoa noho ny siramamy ny tantely
Samy misy siramamy sy gliosida eo ho eo amin'ny sotro iray (mety misy betsaka kokoa ny tantely), ny mahasamihafa azy dia ny tsiron'ny tantely dia mamy kokoa, ka ny kely amin'izany dia ampy ho mamy.
Ny vokatra tsy misy gluten dia tsy misy gliosida
Ny vokatra tsy misy gluten dia tsy voatery hoe tsy misy gliosida. Ny karazana varimbazaha hafa, toy ny ovy na varimbazaha, dia azo ampidirina ao anatin'izy ireo, fa tsy ny varimbazaha izay misy gluten.
Ny vary, ny paty ary ny paty dia tokony hohalavirina tanteraka
Tsy ilaina ny misoroka azy tanteraka, azonao atao ny mampihena ny fihinanana na mihinana vokatra vita amin'ny voam-bary manontolo, toy ny mofo mena na vary mena.
Ny voankazo dia manankarena siramamy
Marina fa ny voankazo dia misy siramamy voajanahary antsoina hoe fructose, izay misy fiantraikany amin'ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra, saingy manankarena amin'ny vitamina, fibre ary zavatra ilaina hiadiana amin'ny aretina izy ireo, dia ampy fotsiny ny mampihena ny habetsaky ny sakafo.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu