1. Palpitations na fitepon'ny fo haingana

"Ny fihenan'ny siramamy ao amin'ny rà dia mety hitarika amin'ny aretim-po na aretim-po," hoy ny fanazavan'i Dix.

2. Mangovitra sy tsemboka

Milaza ny Dr. Dix fa “rehefa mihozongozona na mitsemboka ny olona iray, dia tokony handinika ny ao anatin’ny sakafony izy, satria ny sasany, toy ny gliosida tsotra, dia mora levonina sy voafoka ka mahatonga ny fatran’ny siramamy ao amin’ny ra miakatra haingana ary avy eo midina haingana ao anatin’ny iray. karazana fianjerana. Saingy amin'ny fampitomboana ny proteinina sy ny tavy mahasalama amin'ny sakafo ary ny fisafidianana ny gliosida amin'ny voamaina manontolo, izay simba tsikelikely, dia azo inoana fa ho voafehy ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra.

3. Ny hanoanana sy ny fahasosorana tafahoatra

“Rehefa foana ny vavony, dia tsy ho ampy ny solika hampandehanana ny vatana”, hoy ny fanazavan’ny Dr. Dix. Afaka mahatsapa ara-bakiteny toy ny hoe mandry eo am-pandriany izy ireo fa tsy mipetraka eo amin'ny latabany. Ny tena zava-dehibe dia ny fihinanana sakafo voalanjalanja miaraka amin'ny trio volamena misy proteinina, karbônina voamadinika ary tavy mahasalama. "

4. Fanina sy fahalemena

“Mamelona ny atidoha ny siramamy”, hoy ihany i Dix. Mazava ho azy fa mety hisy vokany ratsy koa ny siramamy be loatra, kanefa rehefa tsy misakafo na tsy misakafo ara-pahasalamana ny olona iray, dia mety ho reraka sy malemy izy.”

5. Fanahiana sy tebiteby

Mahaliana fa araka ny voalazan’ny Dr. Dix, “Ny sasany amin’ireo famantarana sy soritr’aretin’ny siramamy ao amin’ny ra dia mitovitovy amin’ny fanafihan’ny fanahiana na ny toe-javatra mampiady saina. Rehefa misy olona mahatsapa fa manomboka malemy na fanina izy, dia matahotra sao hidina any amin'ny ambaratonga mampidi-doza ny tahan'ny siramamy ao aminy. Mety hiteraka fanafihan-tahotra sy tebiteby ilay fahatsapana.”